运动的方法特别多，而且运动的功效也不一样，不同的运动方法起到的运动效果也是不同的，在平时我们可以根据自己的目的来选择进行的运动，有好多朋友通过蹲马步来强身健体，这样的运动也是一种不错的运动，可以增强体质的耐力的同时也让我们提高性能力，不过也有人担心会影响长高，下面我们来进行一下了解 。
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【蹲马步影响长高吗】
每天练习不可以超过时间 。
对于这个问题在从总体上来说对身体没有不好的影响 。练习时可以使经气在流过下肢时变慢，使上身经气流通加快 。在不练习时使下肢经气流通加快，处使上身流通从整体上加快 。是一种良性循环，不只加强下肢，也加强了全身 。一定量的练习不但对生长有好处，而且对经气流通，血气运行都有好处，所以不但是对身体，对大脑智力都有一定好处 。但是过量练习会使人经气不畅通，不能很好的流入下肢，使下肢肌肉不灵活 。
所以，只要不过量，可以处进成长，不会影响长高 。过量的话就不好了，现在还没有事实和科学根据能证明扎马步会影响人长高 。在扎马步过程中会对腿部肌肉有挤压，这是对的，能锻炼这个部位的肌肉 。但影响人的身高，靠不住脚 。
通过以上的介绍，我们可以明白蹲马步如果适量的话会促进身高，不管是什么样的事情都是有两面性的，我们只要在蹲马步的时候运动量适宜，是不会影响我们的身高情况的，我们不管是做什么运动也要发扬长处，避免坏处的，这才是真正的运动方法 。
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