当你能控制自己的情绪时,你就是优雅的?学会控制愤怒的情绪对每个人来说都是一种挑战 _生活百科

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日前看到消息，那个让快递小哥帮忙送菜给自己父亲的女子因为无法忍受网暴而坠楼了。
由于封控的原因，女子求助快递小哥帮忙给27公里以外的父亲送菜，事后女子为了表示感谢，给快递小哥200块钱话费，结果遭到一些人的网络攻击。
英国作家罗伯顿曾经说过，如果世界上有恐怖之地的话，那就存在于人们的心中。
【当你能控制自己的情绪时,你就是优雅的?学会控制愤怒的情绪对每个人来说都是一种挑战】愤怒是一件很容易失控的心理状态，它会让我们做出一些攻击行为，比如说攻击别人，毁坏财物等等，它地爆发会伤人伤己，会给人们带来远远超乎我们想象的负面影响。

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01 小男孩
从前有一个小男孩，他的脾气总是很坏，总是动不动就因为很小的事情大发脾气。
无法控制自己情绪的人，会在将来的人生道路上遇到种种困难，所以他的父亲决定帮助他处理这个问题。
于是有一天父亲给了这个小男孩一大包钉子，让他用这些钉子来记录他发脾气的次数，要求他只要发一次脾气，就要钉一个钉子在他家后院的栅栏上。

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小男孩照做，结果一天过去了，小男孩惊奇地发现，他居然已经在栅栏上钉了37颗钉子，也就是说他在这一天共发了37次脾气。
要知道小男孩以前从来没有注意过自己居然如此喜欢发脾气，所以他决定从那天开始改变。
他逐渐控制自己的脾气，慢慢的每天需要钉在栅栏上的钉子在逐渐减少。
过了几个星期之后，小家伙发现控制自己的脾气其实也没有想象中那么困难，慢慢的他变得不太爱发脾气了。

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02 转变
在发现自己逐渐越来越好了之后，他就把自己的转变情况告诉给了父亲，这时候父亲又建议他说，如果你能坚持一整天不发脾气，那么你就可以把栅栏上的钉子拔下来一颗。
于是小男孩又开始确定了这个新的目标，更加注意控制自己的愤怒。当你开始让自己朝向好的方向发展的时候，就会发现每当你取得一些进步，就会有利于你继续取得新的进步。
等你的进步越来越多，你的改变也会越来越大。所以经过一段时间的努力之后，小男孩终于把他钉在栅栏上的所有钉子全部都拔下来了。
父亲拉着他的手来到了栅栏边，对他说，儿子你做得很好，但是你也需要注意到另外一个事实。
你看你的钉子在栅栏上留下了很多的孔，而且永远也恢复不到之前的样子了。

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同样的，如果你向其他人发脾气，那么就会像你当初钉钉子一样，你的怒气也会像钉子一样刺入那个人的身体，即便表面上看不到伤痕，但是他的心灵仍然受到了伤害。
当你发过脾气之后，无论你再说多少遍对不起，对别人的伤害都已经造成了，而且永远无法消除。
只要对别人造成伤害，无论是有形的还是无形的，无论是身体上还是心灵上，这些伤口都会永远地存在，无法消除。
所以今后，每当你想要发脾气的时候，请你先仔细想一想，你是不是真地要造成这种永远无法消失地伤害。

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03 结语
要知道没有人会被我们的坏脾气买单。
无论是在网络上还是生活中，你的愤怒其实只满足了你一时得痛快，但是却会给我们或者他人造成不可磨灭的伤害。
而易怒的情绪也会引发很多生理和心理上的后遗症，你会变得越来越心胸狭窄、自私自利、斤斤计较，怨天尤人，这样的人无论如何也无法获得别人地尊重和喜爱。
我们每个人都要为自己的行为付出代价，所以请不要为自己内心地积聚不良情绪，因为内心的痛苦自始至终首先伤害的永远都是我们自己。