导读：如果拿燕窝和银耳比，我宁愿拿银耳代替燕窝，因为燕窝太补了，容易上火 。银耳有润燥消暑的功效 。燥气和内热就像急性慢性病，内热来得快去得也快 。但如果火气太久不散，就会转入后气干仓群 。
【银耳的美容效果堪比燕窝】
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如果把燕窝和银耳比，我宁愿吃银耳而不是燕窝，因为燕窝太补了，容易上火 。银耳有润燥消暑的功效 。燥气就像急性慢性病，生气来的快去的也快 。但内热过久会转为燥热，组织液储存后会耗尽，导致内脏缺水，尤其是老年人因肠燥引起的便秘 。吃银耳最有效 。
红枣可以让你的脸变得红润，而且因为它富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙，所以对女性滋养子宫和丰胸很有效 。银耳富含胶质，能促进粘多糖的形成，不仅丰胸，还能使肌肉强健，骨骼强壮 。白银耳也有美白作用 。而白入肺经，银耳不仅润肺，而且丰富的纤维可以清肠通便 。
银耳汤不仅丰胸好吃，还能让你的脸变得又红又轻又苗条 。
1.银耳22个，红枣5、6个，冰糖适量 。
2.将银耳用冷水浸泡六个小时以上 。
3.将银耳的尾部去蒂 。
4.将摘下的银耳放入水中，小火炖四个小时 。
5.红枣洗净，放入银耳汤中，加些冰糖 。
6.用中火煮三到五分钟 。冰糖融化了就熄火了 。
7、可以凉着吃，可以热着吃，凉了放冰箱里 。
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