过月子对女性来说是一个非常重要的时期 。有些人经常说，如果月子变得更好，女性的身体素质将会大大提高 。相反，如果没有好转，在以后生病是很常见的 。以研究所必须更加关注孕妇的饮食，对于那些家中有孕妇的人来说 。我们可以在以提前准备一套月子药膳 。我们如何安排完整的月子药膳?
新妈妈分娩之后，以中医的角度来说，必须以温补的食材为重点，产后药膳 。对促进产后康复有着积极的作用
1、四神猪肝粥
原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月乃汤200ml 。
做法：
先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时 。
将山药和猪肝(猪心)洗净、切丁 。
将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟 。
文章插图
营养小秘密
这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅、帮助入睡、减少疲劳感 。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎 。
2、麻油猪肝
原料：猪肝150g，带皮老姜4片，黑麻油30ml，月乃汤200ml 。
做法：
1.先将猪肝洗净切成1公分厚度 。
2.带皮老姜刷净切薄片：黑麻油入锅大火加热，放入老姜，转小火，爆香至姜片皱褐而不焦黑，再转为大火，放入切好的猪肝炒至变色 。
3.最后放入月乃汤煮开 。马上关火，趁热食用 。
营养小秘密
具有化淤、促进恶露代谢之功效，而由慢火烘焙的黑麻油温和不燥，更适合体虚的新妈妈 。
3、归芪鱼汤
材料：鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml 。
做法：
1.鱼洗净备用 。
2.黑麻油加热，然后放入麻油爆姜 。
3.加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用 。
营养小秘密
坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主 。
4、首乌猪心
材料：首乌9g、猪心150g、麻油爆姜4片、黑麻油15ml、月乃汤400ml 。
做法：
1.猪心洗净切成1cm厚度 。
2.黑麻油加热，然后放入麻油爆姜 。
3.转大火，放入猪心炒至变色 。
4.放人月乃汤煮开，马上关火，趁热吃 。
营养小秘密
【月子药膳食谱大全】 首乌可补肝肾，益精血 。味甘质厚而入阴 。
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