天天洗脚胜吃补药,几点泡最补肾？ 泡脚最补肾 时间有讲究
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补肾泡脚的时间是有讲究的 。(天天洗脚 ， 不如吃补药 。什么时候泡脚补肾？)
我们每天都坚持用热水泡脚吗？而且 ， 经常泡脚对我们的身体也是很有帮助的 ， 泡脚还可以缓解我们身体里的疲劳 ， 促进血液循环 ， 甚至信息资源网络都可以让我们有一个很好的睡眠时间 。所以 ， 与其吃补药 ， 不如天天洗脚 。什么时候泡脚最补？
脚底有64个反射区 ， 对应人体的内脏器官 。中国自古就有“天天洗脚不如吃补药”的说法 。
晚上7点到9点 ， 是肾经气血信息资源网最弱的时候 ， 泡脚正好可以补充气血 。饭后半小时不要泡脚 ， 因为吃完饭后 ， 你的大部分血液都流向了你的消化系统 。泡脚的时候 ， 本该流向你消化系统的血液会流向你的下肢 ， 让你的消化系统没有足够的动力消化食物 ， 导致消化不良 。
泡脚不是越久越好 。以脚背发红 ， 身体微微出汗为宜 。泡脚的温度因人而异 。人的正常体温是36℃~37℃ ， 泡脚水温比正常体温高2℃~3℃ ， 约40℃ 。对于脚上结茧较多的人 ， 水温可以适当高一些；孩子皮肤比较嫩 ， 水温要低一些；糖尿病患者 ， 由于脚部皮肤不敏感 ， 因此 ， 水温应低一些 ， 过高容易造成皮肤灼伤 。
在你的脚上泡足够的水 。最好让水到小腿 ， 至少不要过脚踝 。
晚上泡脚的好处
1.按照医学上的解释 ， 我们的脚底有很多穴位 ， 用热水泡脚一来可以加快身体的血液循环 ， 二来可以刺激这些穴位 ， 使身体达到保健的效果 。一般来说 ， 晚上9点泡脚为宜 ， 这是补肾的最佳时间 。
2.泡脚可以促进新陈代谢 ， 加强体内循环 ， 将血液输送到脚末梢 ， 可以减少高血压、心脏病、中风等高危疾病的发生 。
水的温度应该够热 ， 但是不会烫 ， 大概45摄氏度左右 。在温水中加入2汤匙盐 。盐有消炎、杀菌、通便的作用 。
3.泡脚的好处是可以促进脚底的血液循环 。人体的脚底长期处于身体的底部 ， 冬季微循环非常不足 。泡脚有助于血液循环带走体内的废物 ， 补充营养 。
足浴可以通过神经反射治疗疾病 。可以根据自己的情况调整泡脚用的材料 。每次可以泡脚半个小时 。
用生姜泡脚的好处
1.用生姜泡脚治疗感冒:将一块拇指大小的生姜放入水中煮沸 ， 或者浸泡在热水中 。在水温合适的时候(40度左右)给感冒患者泡脚 ， 可以有效防止症状进一步发展 ， 止寒 。即使人没有感冒 ， 用生姜泡脚也能起到祛寒的作用 ， 从而预防感冒 。
2.生姜泡脚治风湿:生姜有其散寒祛风的特殊功效 。风湿病患者每晚泡脚半小时 ， 可有效缓解症状 。用木桶泡脚可以更好的缓解风湿性关节炎等症状 。
3、生姜泡脚减少手脚冰凉:生姜能驱寒 ， 手脚冰凉主要是因为身体末梢供血不足 。生姜足浴能有效改善血液循环 ， 缓解手脚冰凉的症状 。
4.生姜泡脚改善睡眠:在生姜泡脚中加入适量的黑醋 ， 可以刺激足底穴位 ， 增强各系统的新陈代谢 ， 从而放松人体 ， 缓解疲劳 ， 提高睡眠质量 。
5、生姜泡脚保养肾脏:生姜泡脚改善供血不足 ， 配合补肾成分能起到很好的温肾滋肾作用 。
6.生姜泡脚延缓衰老:肾脏衰竭 ， 人老了 。生姜泡脚改善气血 ， 保养肾脏 ， 能有效延缓衰老 ， 延年益寿 。
泡脚禁忌
【天天洗脚胜吃补药,几点泡最补肾？ 泡脚最补肾 时间有讲究】1、泡脚时间不宜过长 ， 以15至30分钟为宜 。泡脚过程中 ， 由于人体血液循环加快 ， 心率也比平时快 。时间过长 ， 容易增加心脏负担 。此外 ， 由于更多的血液会涌向下肢 ， 体质较弱的人容易因脑部供血不足而头晕 ， 严重时甚至会晕倒 。其中 ， 心脑血管疾病患者和老年人尤其要注意 。如果感到胸闷、头晕 ， 应暂时停止泡脚 ， 立即躺在床上休息 。
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