工作中负面情绪的自我调节情况?克服工作中的负面情绪 _生活百科

工作和生活中我们难免会遇到一些不好的人和事，他们让我们的生活充满负面情绪，但是，我们不能一直带着负面情绪工作呀，这就需要我们自己来调节自己的情绪了
负面情绪对我们的工作和身心健康都有危害。工作中如果你的气不顺，就不会专心工作，和同事沟通也会没有耐心，有可能还会和同事吵架；如果负面情绪积累时间长了，我觉得可能会让我们得抑郁症，或者有伤害自己倾向

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我调节负面情绪的方法有以下几种，比一定符合所有人：

找个没有人的地方痛痛快快的大哭一场。
在受了委屈和冤枉，又没有办法说出来的时候，我一般会找个没人的地方哭一场，一直哭到我自己把所有的委屈和冤枉都哭的没有感觉，让负面情绪不能再影响到我的工作和生活
哭会让人们的痛苦与悲伤得到发泄，能让人们过度压抑的心情很快好转，这样对维持人类心理健康有很大的好处。也会让人们的心情随着情绪的发泄而好转
但是哭不能过量，不然对身体有害
找一些喜剧看看
心情郁闷了，项目中有问题长时间没有办法解决，那我们就可以看看喜剧来快速的换换心情，换换心态，自己也高兴高兴，对自己真的很有帮助的
【工作中负面情绪的自我调节情况?克服工作中的负面情绪】看看当代年轻人的生活和状态
不知道什么时候，我开始通过看网络视频上当代年轻人的生活来调节自己的情绪了，在我特别失望、压抑、无助的时候，我看了一些当代年轻人特别是00后们的视频，我会心情好很多，可能是羡慕他们吧，他们从小获取知识的途径很多，视野辽阔，有重新精神，敢于挑战，我觉得所有好的词都可以用到他们身上

昨天我看到了一句话，对我影响很大，是鲁迅先生说的
愿中国青年都摆脱冷气，只是向上走，不必听自暴自弃者流的话。能做事的做事，能发声的发声。有一分热，发一分光。就令萤火一般，也可以在黑暗里发一点光，不必等候炬火
希望大家能通过这句话来勉励自己吧
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