【倒立有什么坏处？】武汉的日日夜夜很多人特别喜欢倒立，做倒立也是一种锻炼 。但是武汉有很多日日夜夜做了倒立后会感觉不舒服，头可能会变得头重脚轻 。即使做了倒立，人也会一直食欲不振 。其实这些都是倒立给人的身体带来的伤害，但是武汉很多日日夜夜都不知道自己还会继续做倒立 。倒立有什么坏处？俗称‘抱大顶’，汉代叫‘倒插’，东晋叫‘逆行’，唐代叫‘抛下’，明代叫‘站蜻蜓’，等等 。这也是目前西方瑜伽的最后一种姿势 。倒立早已被世界和历史上的体育、武术、医学界所实践和证明 。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都很流行 。
虽然直立的姿势是人类区别于其他动物的显著标志 。但人类直立后，由于重力的作用，有三个弊端：一是血液循环由水平变为垂直，导致大脑供血不足，心血管系统超负荷 。轻者秃顶、眩晕、白发、精神萎靡、疲劳早衰；人们患有严重的脑部疾病和心脏病 。第二，心脏和胃在重力作用下下移 。引起多种胃肠和心脏器官下垂疾病，引起腹部和大腿脂肪堆积，导致腰线和腹部肥胖 。第三，在重力的作用下，颈、肩、背、腰部的肌肉承受更多的负荷，导致过度紧张，加重肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病 。要克服人类进化的美中不足，单靠药物是做不到的，而是体育锻炼，而最好的锻炼方法就是人类倒立 。
长期坚持规律的倒立，可以给人体带来三个好处：一是提高智力和反应能力；二是延缓衰老，增加神采；三是防治长期勃起和疲劳引起的各种疾病，尤其是脑血管疾病 。
不要经常做倒立 。很容易使头部的血流反向而引起脑出血，而且倒立也会给身体带来很多不适 。倒立后头会晕，甚至会晕倒，所以说千万不要做倒立 。如果倒立幅度过大，可能会出现呕吐或恶心，一定不能有倒立的习惯 。
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