果汁甜甜的是很受大家的喜爱，尤其小孩子 。儿童经常喝果汁会导致贫血，因为果糖还会阻碍人体对铜的吸收 。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血 。还有多喝果汁易得龋齿 。果汁有7大危害，下面一起来看有哪7大危害 。
文章插图
果汁的7大危害
1.果汁会让你贫血
果糖还会阻碍人体对铜的吸收 。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血 。爱因斯坦医学中心对100多例贫血儿童进行回顾性调查发现，其中80%以上有饮用果汁的嗜好 。
国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖 。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐 。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育 。
【知道它的7个危害，你保准不敢再喝果汁了！】所以，美国儿医学会推荐1-6岁的孩子每天喝果汁不超过4-6盎司（一盎司是28毫升）；7-18岁的孩子不超过8-12盎司 。
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