寒露喝什么汤？ _如何喝汤

每年到了寒露的时候，是非常重要的养生季节，很多人会在寒露时节出现秋燥的情况，这和天气干燥有关系，所以需要做好预防措施，比如平时要多喝水，要避免出现大便干结等等，尤其室内的湿度要保持好，平时可以多炖汤来吃，还要注意皮肤的护理等等，那么在寒露时节应该喝什么汤对身体才好呢？

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寒露喝什么汤？
1、寒露后适合煲雪耳木瓜鲫鱼汤
原料：雪耳20克，木瓜400克，鲫鱼500克、瘦肉20克。调味料：植物油10毫升，姜2片，蜜枣3颗，盐5克。
做法：
1.1、鲫鱼去鳞、腮、肠脏，洗净，斩件；烧锅下植物油、姜片，将鲫鱼两面煎至金黄色；瘦肉洗净，切成丝。
1.2、雪耳浸泡，去除根带硬结部分，浸泡，撕成小朵，洗净；木瓜去皮、核，切成块状；蜜枣洗净。
1.3、将1600毫升清水放入瓦煲内，煮沸后加入所有原料：和蜜枣，火煲滚后，改用文火煲2小时，加盐调味即可。

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2、寒露后适合煲香菇冬瓜球汤
原料：香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。
做法：
2.1、香菇水发、洗净；冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用；姜洗净切丝；
2.2、将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开；
2.3、将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。
3、寒露后适合煲杏剑猪肺汤
原料：南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克，盐少许。
做法：
3.1、先将鲜猪肺用清水洗干净，切块；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；
3.2、剑花用清水浸润，洗净；将南杏仁、剑花、蜜枣、猪肺一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，加盐调味即可。
功效：本汤既能消暑清热，又能润肺止咳。

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4、寒露后适合煲白萝卜花生汤
原料：萝卜500克，花生100克、香菇（鲜）50克、盐3克，味精2克。
做法：
4.1、选大萝卜500克，洗净后刮去皮，切成长短、粗细均匀的细丝；
4.2、萝卜丝用开水焯一下，捞出，用水洗净，再捞出控净水分；花生仁去皮，用冷水浸泡一会儿，有点儿软就好了。香菇分别切丝；
4.3、砂锅放火上，放清水，烧开；放入萝卜丝和切好的香菇丝和花生米；
4.4、调入适量精盐、味精，煲大概15分钟；撇去浮沫，盛到汤盆里就好了。
功效：可以抗凉燥。
【寒露喝什么汤？】