甘油三酯偏高对身体健康危害是比较大的 , 所谓的甘油三酯就是长链脂肪酸以及甘油能够形成的脂肪分子 , 它在人体当中是最多见的 , 如果 , 种甘油三酯的含量比较高 , 常常会导致身体的健康受到比较大的损害 , 比如说会容易形成动脉硬化 , 容易引起血栓 , 对于心血管的健康危害特别大 。
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甘油酸脂高怎么办饮食疗法是调治各种高脂血症的基础 , 尤其是对原发性高脂血症患者 , 更应该首选饮食调治 。饮食控制须做到以下几点:(1)减少脂肪的摄入量是控制能量的基础 。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭和肥鹅等 。(2)限制胆固醇的摄人量 。忌食含胆固醇高的食物 , 如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物 。(3)供给充足的蛋白质 。蛋白质的来源非常重要 , 主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类(应去皮)、鱼虾类、大豆和豆制品等食品 。
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(4)多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 。如鲜果和蔬菜 , 可选用降脂食物 , 如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、菌菇类等食物 。平时可结合决乌汤这类中医组方代茶饮用 , 可起到较好的调治效果 。(5)限制甜食 。糖可在肝脏中转化为内源性甘油三酯 , 使血浆中甘油三酯的浓度增高 , 所以应限制甜食的摄人 , 尤其不要过多吃糖和碳水化合物的食物 。另外 , 尽量采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法 , 少采用煎、炸、炒的烹调方法 , 坚持少盐饮食 , 每日食盐控制在6克以下 。
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危害甘油三酯高容易造成“血稠” , 在血管壁上沉积 , 渐渐形成小斑块 , 而血管壁上的这些块状沉积会逐渐扩大面积和厚度 , 使血管内径变小 , 血流变慢 , 从而加速堵塞血管的进程 , 严重时血流中断 。阻塞物脱落还能造成血栓 , 对人体的损伤都是很严重的 。发生在心脏可引起冠心病、心梗;在大脑可引起脑卒中、中风;在眼底会引起视力下降 , 失明;发生在下肢会引起下肢动脉狭窄或闭塞而致肢体坏死 。此外 , 甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎、老年痴呆 , 致使男性性功能障碍 , 加重肝炎等 。
【甘油酸脂高怎么办】
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