白领每天上班都扑倒，身体僵硬 。与此同时，他们增加了很多多余的体重 。闲暇时做简单的凹凸瑜伽运动减肥，可以缓解身心疲劳，让你拥有苗条的身材！这种运动减肥法值得白领们收藏！凹凸五步减肥动作就是这样让你变得可爱！
五步瑜伽动作打造性感曲线
第一步
轻呼吸，上身前倾，轻吸气，胸部向前推，头向后仰，双手后伸，保持十秒钟 。
第二步
雷电坐姿坐在坐垫上，双膝跪地，脚跟分开，屁股坐在两腿之间，双手伸直，放在脚后，肩膀打开，自然呼吸，保持十秒钟 。
第三步
保持姿势不变，屁股坐在小腿上，左肘弯曲，右手放在背后，右肘弯曲至背部上方颈椎处，保持十秒钟 。
第四步
左肘从头部向下弯曲，放在同一个肩膀上 。然后尽可能用左手摸右手 。保持你的左手和右手手指互锁十秒钟 。
第五步
双手抓住毛巾两端，在背部上下摩擦，拉伸肩背部十秒钟！
【瑜伽五部曲让你瘦到极限】这个五步减肥瑜伽动作闲着没事，长期花十分钟练习也能拥有性感身材！
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