昨天帮我们减肥的水果燕麦酸奶，很多朋友说酸奶有糖，让我们更胖 。这点小困难能难倒我吗？作为奖励，我现在自己做酸奶 。我不仅自己喝，还给他做 。效果很好，简单 。你想试试吗？
00-1010 1.锅里的水烧开后，放入燕麦，煮1分钟 。燕麦变软后，倒掉水，只留下燕麦 。
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2.哈密瓜和芒果去籽去皮，切成一口大小的方块，葡萄干用水冲洗干净，去灰尘，沥干水分 。
3.最后，将煮熟的燕麦、哈密瓜丁、芒果丁、葡萄干放入容器中，倒入酸奶拌匀，即可食用 。
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果香燕麦酸奶粥的做法： 1.我用的是即食燕麦，很容易煮 。稍微煮一下就好，或者用开水泡一会 。如果用的是生麦片，需要煮的时间稍微长一点，煮软了就可以用了 。
2.哈密瓜配酸奶可以有效清除胃里的垃圾 。对于减肥的人来说，这样的早餐或晚餐是非常合适的 。
【果味燕麦酸奶粥】3.也可以在燕麦片中适当加入一些坚果或者其他自己喜欢的水果 。
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