5款低脂水果减肥食谱 美容瘦身一起上
想怎么吃都不会胖 。水果减肥法不仅不胖，还越来越瘦！这是减肥界的神助 。想减肥的女生一定不要错过！
减肥是人一生中的大事 。减肥总是很痛苦的 。还不如边吃边减肥！边肖为你准备了几个水果减肥食谱，减肥成功指日可待！
文章插图
【美容和瘦身一起的5个低脂水果减肥食谱】食谱一：番茄苹果汁原料：番茄250g、苹果150g、柠檬汁、乳酸饮料 。方法：1 。苹果去皮切丁，西红柿切丁，用榨汁机榨成汁，倒入杯中 。2.将柠檬汁和乳酸饮料加入杯中，搅拌均匀，装饰 。功效：苹果香甜酥脆，色泽鲜亮，富含糖分及多种维生素和矿物质，对皮肤的美丽光泽，保持健康正常运作有很大帮助 。西红柿含有胡萝卜素(包括-胡萝卜素和番茄红素)，能有效保持健康 。【推荐阅读：怎么吃水果减肥？饮食二：综合热水果食材：热红茶1杯、苹果、金桔、猕猴桃、柠檬片(适量)、方糖1块 。方法：1 。将各种水果加工成块 。2.将各种水果块放入热红茶中浸泡水果味 。3.饮用前加入方糖，搅拌均匀 。功效：高纤维含量能帮助消化，刺激肠胃蠕动 。金桔、奇异果、柠檬片中含有的丰富维生素C，帮助奇异果、苹果吸收铁元素，从而有效解决疲劳体质 。食谱三：芦荟蜂蜜汁配料：250g芦荟、蜂蜜、柠檬汁 。方法：将芦荟洗净，去皮，切段 。将芦荟放入榨汁机中，榨成鲜汁，加入蜂蜜和柠檬汁，搅拌均匀 。功效：芦荟具有极高的保湿效果，超强的渗透力可以帮助肌肤捕捉氧气，锁住肌肤水分 。蜂蜜和柠檬有很好的通便作用，所以可以起到很好的减脂瘦身作用 。食谱四：荔枝苹果鲜榨果汁原料：荔枝100g，苹果250g，蜂蜜 。制法：苹果洗净，去皮去核，切块 。荔枝去壳，去核，取肉 。将荔枝和苹果放入搅拌机中搅拌成汁，然后加入蜂蜜搅拌均匀 。功效：荔枝能健脑、强身健体、开胃健脾、增进食欲 。此外，富含维生素的荔枝、苹果，能促进微小血管的血液循环，预防雀斑，使皮肤更加光滑 。食谱五：芒果汁配料：芒果2~3个，蜂蜜 。方法：1 。芒果去皮，挖核，切块，放入榨汁机榨汁 。2.将芒果汁倒入杯中，加入蜂蜜，搅拌均匀 。特点：汁浓味甜 。功效：芒果含有较高的维生素C，即使加热其含量也不会消失 。吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇和甘油三酯，有助于防治心血管疾病 。
推荐阅读
- 提前批有哪些大学和专业？ 提前批学校
- 无基础唱歌技巧和发声方式教学 学习唱歌的方法
- 企业年会策划流程和细节准备 公司年会流程
- 军棋的规则和走法 军棋的下法
- 鲜枣和干枣哪个好
- 红油和辣椒油的区别
- 猕猴桃不能和什么一起吃？这7种食物要慎重
- 菜花不能和什么一起吃？
- 蘑菇不能和什么一起吃？吃蘑菇的注意事项
- 杨梅不能和什么一起吃？这些食物相克你知道吗