白色食物让你瘦 _颜色

【白色食物让你瘦】导读：减肥和颜色有关吗？橙色、红色、金黄色等鲜艳的颜色能刺激人的食欲。如果你的餐桌上有这样的颜色，你会不知不觉地吃得更多，这就容易为肥胖埋下隐患。

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对于食物的多样化，可以试试法国科学家的最新研究成果，红、黄、橙、绿、白，每天只吃一种颜色的食物。午餐应该比早餐更丰富，更有营养。推荐给您的菜单是蔬菜和鱼套餐。
和减肥色有关吗？
橘色、橘色、红色、金黄色等鲜艳的颜色能刺激人的食欲。如果你的餐桌上有这样的颜色，你会不知不觉地吃得更多，这就容易为肥胖埋下隐患。以水煮鱼为例。光是看着就让你很有食欲。虽然吃鱼不会增肥，但是吃辣椒会开胃。胃口好，就会多吃其他食物，脂肪就会不知不觉的堆积起来。
但是乳白色和白色的食物，比如豆腐和鱼，会在一定程度上抑制食欲。绿色食品，如嫩竹笋，颜色是中性的。这些食物脂肪含量不高，营养丰富。因此，如果你一周七天有计划地调整食物的颜色，你的体形就会得到改善。如果星期一是白色的，食谱是鱼片、豆腐、茭白等等。
在选择低热量食物时，他们有一个共同的规律，那就是口味清淡，尤其是600千焦以下的菜往往无味。如果你嘴比较重，受不了这种苦行僧的生活，可以在菜品的调料上下更多功夫。酸、甜、苦、辣都可以调，只需控制咸味，每天盐的摄入量不要超过8g 。减肥的关键是减少热量，而不是味道。
导读：减肥和颜色有关吗？橙色、红色、金黄色等鲜艳的颜色能刺激人的食欲。如果你的餐桌上有这样的颜色，你会不知不觉地吃得更多，这就容易为肥胖埋下隐患。