【吃荷叶减肥】介绍：山楂荷叶茶(这是最简单的做法)用山楂、荷叶分两碗熬制，加清水一碗，去渣饮用 。具有清热解毒、消暑纳凉的作用 。
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一片淡淡清香的荷叶，短短10天就能让你轻松快速瘦5斤 。很不可思议吧？现在给大家介绍几种吃荷叶的方法，让你吃得简单，却又能吃得苗条美丽 。
荷叶又称荷叶，为睡莲科植物莲的茎叶，为莲/荷花的叶 。荷叶有清热解暑、平肝降压、降脂减肥的功效 。该药物具有调脾活血、祛暑解热的功效，用于治疗夏季天气引起的身体疼痛和脾湿泄泻 。荷叶好吃又好喝 。超市药店都可以买到荷叶，价格便宜 。
1.荷叶粥
鲜荷叶1片，大米50克 。新鲜荷叶洗净切丝 。把米洗干净 。先将荷叶加水煎煮取汁，去渣，将大米煮成粥食用，可清热化痰，去脂降浊，适用于暑热高脂饮食 。
介绍：山楂荷叶茶(这是最简单的做法)用山楂、荷叶分两碗熬制，加清水一碗，去渣饮用 。具有清热解毒、消暑纳凉的作用 。
2.芡实莲米荷叶粥
莲米芡实60克，鲜荷叶1片，糯米30克，猪肉50克，红糖适量 。芡实去壳，荷叶切块，与糯米放入锅中，加水适量，煮成粥，加红糖调味，可美容瘦身 。
3.扁豆荷叶粥
扁豆50克，冰糖30克，荷叶1片，大米50克 。扁豆、大米洗净，荷叶洗净，切丝，冰糖研磨 。将扁豆煮沸，加入大米至扁豆粘稠，加入荷叶和冰糖，煮20分钟，每日一剂 。能清热解暑、利湿降脂、去油腻，适用于消暑、减肥、瘦身 。
4.山楂荷叶茶(这是最简单的方法)
用山楂、荷叶适量，加水分两碗煎至一碗，去渣饮用，具有清热解毒、消暑纳凉的作用 。但必须是浓茶，第二次冲泡的茶没有效果，虽然只要能上色就可以冲泡多少次 。但是除了第一泡，其他的减肥效果都降低了，所以要厚一点，多放荷叶 。喝这个茶减肥不用节食 。每天饭后喝一杯 。渴了就多喝点 。味道很香 。和茶一样，有明显的瘦身效果 。
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