在我们的日常生活中，每个女人对体型的要求永远是追求完美 。但由于很多女性不经常锻炼，经常久坐，容易导致身体比例失调 。有时候腿部会形成难看的肌肉，看起来很丑 。但是很多想要更好瘦腿的人都会去运动，其中快走就是一种常见的运动方式 。我们来看看走路能不能瘦腿 。
我们走吧 。能瘦腿吗？
走路时不增长肌肉和小腿的减肥方法：
一.走路姿势
走路姿势很重要 。不正确的走路姿势发力的地方和方式不对，很容易把小腿变成萝卜 。正确的走路姿势应该是脚尖先着地，走路的路径是一条直线，走路的时候膝盖会轻微的碰擦 。
第二，拉伸小腿运动 。
在一整天中，由于重力向下，全身的重量最多在脚上，而在走路或站立时，小腿和小腿容易变得强壮，并慢慢地再次变成肌肉 。即使是坐着的时候，腿还是人体最低的部位，所以要拉伸小腿 。
也是一个很简单的动作 。可以坐在椅子上，双腿自然下垂，也可以平躺在床上 。先放松15秒，然后按照上述方式把脚尽量翘起来 。这个时候你会感觉到小腿腹部的酸痛，然后在上面停留10秒，最后放松15秒，然后做第二次 。所以，每只脚做八次，再做六轮做八次 。感觉腿和腹部硬或者有点肿的时候可以做 。一天次数不限 。
非常方便简单的动作，可以在办公室或者学校做，也可以在回家按摩前做，后期可以作为按摩热身，让腿部和腹部先得到拉伸和热身，按摩不那么费力 。
【能快速瘦腿吗？】以上是快走能否实现瘦腿的介绍 。经过了解，我们知道快走可以达到一定的瘦腿效果 。平时经常锻炼也能让人更健康，但是一定要坚持才能取得更好的效果 。另外，如果想达到更好的减肥效果，也要注意饮食清淡，不要暴饮暴食 。
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