大部分爱美的女孩都想要拥有一个完美的身材 , 而现在的人们觉得越瘦越美 。所以人们都在努力的减肥 。有的人在吃饭之前都要先计算这顿饭的热量才能吃 , 如果热量太高的食物吃下去之后 , 对减肥是非常不利的 。小龙虾富含丰富的蛋白质 , 那么正在减肥的人可以吃小龙虾吗?
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吃虾会胖吗?
每100克虾中约含热量81大卡 。虾的脂肪含量低 , 热量也不高 , 在所有肉类里 , 鱼类及海鲜类的热量是最低的 , 且含有的是不饱和脂肪酸 , 食用对身体有益 。食物的热量很大程度取决于烹饪方式 。选择清蒸等烹饪方式 , 能使虾的热量和脂肪含量保持在较低水平 。如果使用油炸、高油高盐或奶油酱汁的烹饪方式 , 则会提升虾的热量 。
如果是麻辣小龙虾 , 还是少吃为宜 。多种配料加起来 , 热量可不低 。
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什么人不适合吃虾?
1.过敏体质者
如上所说 , 龙虾可致敏 , 可诱发过敏性鼻炎、过敏性皮炎患者发病 , 所以过敏体质者是不宜吃的 。
2.患呼吸道疾病者
患有支气管炎、哮喘患者的人是不建议吃龙虾的 。因为这俩种病都是一种过敏性疾病 , 当他们食用后就会引起支气管痉挛 , 粘膜肿胀 , 分泌物增加 , 从而导致气道不畅 , 呼吸困难 , 甚至会引发哮喘和支气管炎 。
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3.皮肤病患者
虾为发风之物 , 可使人阳气升发 , 虚火内扰 , 助生外丹内毒 , 可诱发皮肤类疾病 , 所以皮肤病人是不宜吃龙虾的 。
4.吃中药者
【减肥可以吃小龙虾吗】龙虾为发物 , 可与中药发生反应 , 轻者会削弱功效 , 重者可重的会和中药里的相关成分发生作用 , 危害身体健康 。
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