孕妈妈妈孕期到了第8个是属于孕晚期，这时准妈妈的心要细致再细致，密切观察，随时注意自己的身体有什么“风吹草动” 。为了保证孩子的健康成长和维护孕妇自身的健康，孕妈妈此时饮食有哪些注意事项呢?
文章插图
【孕妇饮食 怀孕8个月的饮食注意事项】1、适当添加零食和夜宵 。怀孕晚期，孕妈妈除了要吃好正餐以外，还需要适当添加零食和夜宵，但食物应选择容易消耗的，如：牛奶、饼干、水果、核桃等 。
2、忌食过甜过咸或过油腻的食物 。过甜或过于油腻的食物可引起孕妇肥胖，过咸的食物可导致或加重孕妇水肿 。孕妇食用的汤或菜要少加油盐，限制食用含盐过多的食品 。
3、摄入充足的维生素 。孕晚期需要摄入充足的水溶性维生素，尤其是维生素B1 。如果孕妈妈缺乏维生素B1，容易引起倦怠、呕吐，在分娩时子宫收缩乏力，引起产程延长 。
4、忌吃刺激性食物 。浓茶、咖啡、酒和辛辣调味品等容易导致大便干燥或加重痔疮的出现，怀孕7个月后要少吃这些刺激性的食物 。
推荐阅读
- 宝宝饮食 宝宝周岁内的饮食禁忌
- 孕妇吃什么好 孕妇饮食营养方案
- 孕妇注意事项 春季孕妇饮食注意事项
- 慢性肠炎 慢性肠炎饮食注意事项
- 补血吃什么好 中医民间补血饮食的六个秘方
- 孕妇得了焦虑症怎么办
- 有效控制食物的呼吸饮食
- 饮食和运动双管齐下帮助糖尿病患者减肥
- 减肥期间控制饮食的三大技巧
- 经常打羽毛球能减肥吗