男性喜欢高强度肌肉型的锻炼 ， 有的义弟纸喜欢跳健身 ， 健身表演的基本动作是什么？接下来就为大家介绍一下 。
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1、徒手操作
【健美操表演的基本动作是什么？现代舞蹈中的简单动作】徒手操作是健美操作最基本的内容 ， 由头颈、上肢、胸部、腰部、下肢等部位的屈曲、伸展、旋转、绕圈、举起、摆动、振动等基本动作构成 。只有正确地掌握徒手体操动作 ， 才有可能协调、准确地完成健美操动作 。
徒手操和健美操在完成方法上有很大差异 ， 主要表现在动作节奏、运动方向、路线、造型等方面 。健美操增加了新颖独特的手型和步骤型 ， 特别是髋部动作 ， 健美操作更加丰富多彩 。
2、艺术体操徒手动作
波动动作是艺术体操的典型动作 。另外 ， 摆动、绕圈、屈伸、平衡、转体、舞步、舞步、近似技术动作等也是健美操作的内容 。艺术体操徒手练习不仅能培养人们对动作的美感 ， 还能有效提高身体素质 ， 提高协调性 ， 增加整套动作的难度价值 。
3、现代舞蹈中的简单动作
健美操作大量吸收迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和脚踏动作 ， 特别是髋部动作 ， 在健美操作中增加活力的同时 ， 减少臀部和腹部脂肪的堆积
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