吃玛珈一周期没效果 _食用好处

玛卡是很常见的一种保健品，食用之后对身体健康的好处是很多的，不过玛卡在平时的吃法也是很多的，经常食用玛卡不仅具有抗疲劳的作用，还具有抗衰老的功效，不过服用玛卡是有周期性的，大家在服用玛卡的时候，千万不要盲目的胡乱服用，最好是在医生的指导下服用。

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吃玛珈一周期有没有效果?
吃玛珈一周期是有效果的，不过是需要长期服用的，只是注意服药期间多喝水预防上火。
玛卡怎么吃效果最好
1、玛卡粉冲服
玛咖粉适合用开水冲着服用效果最佳，500ml沸水配20g玛卡粉，但是玛咖粉有一股辛辣味，还有一股冲鼻味道，一般人很难受的了。
2、玛卡粉与饭同食
玛咖粉也可以放入饭内，与饭同食，这是不错的方法，玛咖是一种纯天然植物，可以当做蔬菜一样来吃，所以与饭同食是个不错的选择。
3、玛卡粉蜂蜜饮
开水冲玛咖粉并加蜂蜜，可以有效的冲淡玛咖粉的味道，而其效果也是最好的，所以建议大家可以采用这种方法，这种方法可行度比较高，可以长期采用。
4、玛卡粉制成糕点
将玛咖粉做成糕点食用，玛咖粉做成糕点食用是非常好的方法。
5、玛卡粉煲汤
玛咖粉煲汤虽然可以将玛咖有效成分融入汤内，人体吸收率也不错，但是高温烹制会破坏玛咖粉中的营养成分。在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入20克玛咖片/2000ml汤，饮用50ml/天，效果还不错。

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玛卡片怎么吃效果最好
1、玛咖炖汤
玛咖可与鸡鸭牛羊肉排骨等同炖，每次取玛咖干片15-20克，水开后温和慢炖2小时左右即可。
2、玛咖或粉加红花蜂蜜泡水
每日二次，每次于饭后取玛咖片4-5片或玛咖粉2勺(5克左右)，用沸水冲泡十分钟后，加入红花蜂蜜2勺，调匀即可饮用。最后将泡软后的片咀嚼服下。红花蜂蜜能促进血液循环，大大提高人体对玛咖烯和玛咖酰胺的有效吸收，而且，红花蜂蜜能调节玛咖的辛辣味，能带来更加舒适的口感，二者搭配，能起到事半功倍的效果，业界称之为最佳组合。
3、玛咖泡酒
将玛咖和白酒，按重量(g):体积(ml)为1:20泡42-56度白酒2周，饮用25ml/天;泡后的玛咖片可按用法1继续食用;