冬季养生有哪些禁忌？我们都知道冬天是养生的好时候 。俗话说，冬天化妆，春天打老虎，才能拥有健康的身体 。那么冬季养生应该注意哪些细节呢？让我们来看看冬季养生!的五大禁忌
冬季养生
1.穿衣过多
很多人会吐槽 。不是他们觉得冬天冷，而是你妈觉得你冷 。但衣服穿多了也不是好事，会扩张皮肤血管，增加皮肤血流量，从而增加散热，从而降低身体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病 。
2.舔嘴唇
冬天空气湿度低的时候，很多人都会嘴唇干裂 。但是这个时候不要舔嘴唇，因为唾液中的淀粉酶会粘在嘴唇上，会使嘴唇更加干燥，甚至引起皲裂出血，引起感染化脓 。
3.熬夜
虽然任何时候都不应该熬夜，但是冬天熬夜危害更大 。冬季养生提倡“冬储”，所以充足的睡眠尤为重要 。我们应该早睡早起，以便充电 。
4.宅
许多人不想在寒冷的天气出门 。即使是节假日，他们也选择呆在家里玩手机或者游戏，但其实冬天也是一个很好的锻炼季节 。适当的运动可以强健筋骨，舒筋活络，畅通血液循环，增强自身抵抗力 。
5.关门窗睡觉
由于天气寒冷，许多人晚上睡觉时都关好门窗，有时还会调高室内供暖温度 。但长期处于空调环境中的人容易出现鼻塞、口干、头痛、免疫功能下降等问题 。所以建议冬天空调温度不要太高，偶尔开窗通风 。
【保健五忌 衣物过多不够】冬天是养生进补的好时机 。适当的保健会让你越来越健康，但冬季保健也要注意以上五大禁忌，否则可能会导致其他疾病的发生 。希望大家要小心保持健康！
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