逢年过节，脱下工作服，换上紧身好看的时装去赴约，寻找另类的感觉 。当然，没有撩人的身材，什么都不可能发生 。下面是你意想不到的超级简单的减腰方法，可以得到意想不到的效果 。
可以单腿直立，看身体一侧能同时拉动腹肌和臀部的肌肉的状况 。
1.双脚分开站立，与肩同宽，举起右手 。
2.用你的侧腹肌拉你的右肘到你胸部的高度，同时抬起你的右大腿到你臀部的高度 。双手放在身体两侧，与身体在同一平面上，不要放在身体前侧 。保持姿势5秒后回到站姿(右脚轻轻触地，注意动作一定要慢) 。
【超级简单的腰部减肥法】做10次 。换左侧，重复上述动作 。
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