因为日常不注意自己的身体 ， 很多人患上了便秘的问题 。便秘虽然看起来没有什么 ， 但是对于人体健康也是有很大影响的 ， 长时间便秘 ， 身体的毒素就会排不出来 。那么 ， 你知道有哪些治疗便秘的药膳吗?今天小编就为大家整理了一些药膳 ， 一起来看看吧 。
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便秘分为两种 ， 一种是无力性便秘 ， 还有一种是痉挛性便秘 。无力性便秘就要多吃一些纤维比较粗的粗粮 ， 这样来刺激肠道蠕动 ， 从而能缓解排便的困难 。
牛乳粥
先将梗米100g淘净煮粥 ， 在粥将熟时加入鲜牛奶适量 ， 再继续熬煮成粥 ， 早、晚餐时 ， 温热食用 。
功效：此方有补虚损、润五脏、通燥结之功 ， 可治大便燥结等 。
麻油拌菠菜
把适量的菠菜洗干净 ， 然后放在水里面煮上3分钟 ， 然后取出来加上一点麻油就可以吃了 。
功效：富含维生素C、纤维素 ， 能维持人体酸碱平衡 ， 使大便通畅 。
韭菜粥
将粳米100g ， 韭菜60g同煮成粥即可食用 。
功效：富含B族维生素、纤维素 ， 刺激胃肠道蠕动 。
香菇香蕉粥
【便秘怎么调理 中医轻松治疗便秘的药膳方】香菇100g ， 香蕉100g ， 熟火腿片100g ， 熟鸡丝30g ， 煮汤食用 。
功效：含丰富的膳食纤维 ， 有健胃消食、润肠通便之功效 。
痉挛性便秘和阻塞性便秘的患者 ， 膳食中应避免刺激性食物 ， 如辣芥末、椒、生姜等及含植物纤维素的产渣食物 ， 而应给以少渣的半流质饮食 。其食疗膳如：
蜂蜜麻油
在一勺蜂蜜上加上一点麻油 ， 晚上睡觉之间吃一点 ， 第二天就会排便了 。
功效：滑肠去积 ， 消食和胃 。
白萝卜汁
鲜白萝卜250g ， 洗净 ， 去皮 ， 捣碎 ， 用纱布挤汁 ， 加蜂蜜适量 ， 每日清晨空腹服用 。
功效：味甘性凉 ， 消腻去脂化痰 ， 通便降脂化食消积 。
冰糖炖香蕉
每次将2-3只香蕉 ， 去皮加适量冰糖 ， 隔水炖熟服食 。
功效：消火安神 ， 消食行滞 ， 润肠通便 。
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