3个方法让你远离它洁癖是什么意思 _小知识

一个人爱清洁本来是一件很好的事情，但是当过度爱清洁甚至成了洁癖的时候，似乎有什么就悄然的变了。有人说这是心理健康涌现了问题，毕竟洁癖是什么意思呢？有人说有洁癖的人每天都会不停的清洗自己或者家中的物件，甚是一件洗好多遍才罢休。到底洁癖的表示都是怎样的呢？洁癖能治疗吗？
一个人洁癖并不是一开端就发生的，对于他们的这种情形，我们给出了三个有效治疗洁癖的办法。
1、“以毒攻毒”的“满灌疗法”
病情严重的洁癖，病人靠呼吸放松也难平复，可以尝试此法。就是病人怕什么就让他干什么。这种办法每天尝试几次，在刚开端时把人推向焦虑的顶峰，但随着练习次数的增长，焦虑会逐渐降低，强制行动也会慢慢消退。要提示患者家眷注意，治疗时病人会觉得很苦楚，保持要去洗手，这时候家眷必定要制止，在一旁应积极给予勉励，这是治疗的症结。同时，这种疗法不倡导在家中由家眷单独和病人进行，须要一旁有专业心理治疗师协助，他们会指点病人及家眷该如何循序渐进地治疗。

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2、认知疗法
认知疗法的症结在于教导改正。
教导改正从几个方面动身
1)首先我们要找出自身洁癖的原因，然后用科学知识去清除误会。
2)让患者转变思维方法，有筹划，先做重要事情。
3)对于孩子，应和家长配合。采用科学的教养方法，不要对孩子的干净状态过火苛求。让孩子学会掌握行动。对孩子好的行动给予及时的表彰和嘉奖。
3、厌恶疗法
经常采取橡皮圈办法。即让患者在手段上戴一橡皮圈，一旦他即将涌现强制动作或行动时，便让他用橡皮圈弹自己的手段数十乃至数百下，一直弹到强制观念消逝，有疼痛感为止，从而到达克制强制行动的目标。
【3个方法让你远离它洁癖是什么意思】不要以为洁癖是一种很好的行动，曾经有专家指出，如果父母非常爱清洁，有洁癖的话，那么他们在养育孩子的进程当中，孩子就会很容易患上哮喘。这是因为人体的免疫体系必需要接收一些刺激能力起到免疫的作用，而家里面天天一尘不染，免疫体系就不会受到良好的刺激，自然也会失去作用。
如果你发明自己的爱人或者是家人有了洁癖的话，必定不要对他/她埋怨，而是要尽量的去懂得他们。其实在他们的心坎中，或许也是非常不愿意自己这样做的，只不过是受到了心理的影响才变成了这样。如果这时候我们在身边赞助他们一起治疗，信任很快就能让他远离洁癖。
小心!6个生涯洁癖带健康隐患
洁癖动作一：掏耳朵

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健康灾害：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓决裂。实际上，耳道并不须要人工干净，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，但只需滴几次过氧化氢滴耳液或矿物油即可，甚至用橄榄油就可以解决。
洁癖动作二：通鼻孔
健康灾害：耳鼻喉科医生经常会遇到鼻腔略感不适，就狂喷鼻腔喷雾剂的病人，由于过度应用鼻腔喷雾剂会导致鼻腔肿胀充血，甚至影响血压，因此鼻腔喷雾剂或滴剂都不被推举长期应用。下次鼻腔堵塞时，去药店买盐水喷雾剂即可，盐水可以湿润干燥的鼻腔而舒缓鼻腔充血，并且没有副作用。应用抗组织胺剂或用蒸汽蒸脸也可以稀释鼻腔中的黏液。
洁癖动作三：剪指甲
健康灾害：过于频繁地修剪指甲会使指甲向肉里生长，严重时可能引起骨质发炎或溃烂最终导致截肢。即便是常见的指甲向肉里生长，也可能须要移植指甲或烙烧指甲根部，阻拦其反向生长。
医生建议：不要穿太小或太紧的鞋，不要纵向修剪指甲两侧或将指甲剪得过短。
洁癖动作四：用力刷牙齿

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健康灾害：刷牙不应太用力，否则会伤害牙釉质及牙龈组织，用力刷牙还会磨损笼罩在根部的牙骨质，导致牙齿敏感、糜烂或畸形。如果几个月后，一个新牙刷被你践踏得毛刷纷飞，破损不堪，那显然是你用力过猛。刷牙力度准确的话，一支牙刷应在应用6个月后还平整如新。刷牙的具体方法和力度应咨询牙医。
应用牙线剔牙是明智之举，但不包含勒紧牙线在牙龈上拉锯，其实，只需将牙线紧贴牙齿一侧高低移动将食物碎屑移除即可。