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你知道肥胖的原因吗？

健康知识激素更多很多人

【你知道肥胖的原因吗？】怎么总是瘦不下来？是错误的理由 。减肥太盲目了 。如何才能有效？下面我们就来盘点一下导致肥胖的几种原因 ， 看看你是哪一种 ， 有针对性的进行减肥吧 。
寂寞的
当许多人心情不好时 ， 他们往往会通过吃喝来陶醉自己 ， 孤独被证明与体重增加的关系更密切 。发表在《激素与行为》杂志上的一项新研究表明 ， 在进食后 ， 感到孤独的人会分泌更多俗称“饥饿激素”的脑肠肽 ， 这会使他们更快地饥饿 ， 吃得更多 ， 最终更容易发胖 。
已婚的
总结600多项研究发现 ， 婚后夫妻双方分享食物、外出聚餐、为两个人服务 ， 都会导致吃得更多 。而且双方也不再像婚前那样为了追求取悦对方而努力健身 。
食物限制
103010杂志的一项研究指出 ， 如果你被强行限制做某件事 ， 会激起人们的逆反心理 ， 引起反弹 。
以饮食为例 。吃得不多 ， 就会渴望多吃 ， 获得心理安慰 ， 这是大脑的奖励机制决定的 。
这就是许多人节食失败的原因 。如果你正在节食或受到限制 ， 你可以在一周内至少吃一顿大餐来释放你对食物的渴望 。
焦虑的
当人们焦虑时 ， 如果他们的身体受到压力 ， 他们会被迫吃更多的东西来放松 。研究表明 ， 焦虑是与体重增加有关的最重要因素之一 。事实上 ， 三分之二的饮食障碍患者也有不同程度的焦虑问题 。
压
人体一旦感到压力 ， 就会刺激肾上腺素的分泌 。这种激素会将脂肪细胞中的脂肪酸“挤压”到血液中供能 ， 以应对压力 ， 而另一种激素皮质醇会将血液中未使用的脂肪酸储存在腹部 。
钝的
当一个人什么都不做的时候 ， 他就会失去理性选择食物的能力 。《饮食失调》杂志上的一项新研究表明 ， 无聊会使人情绪化地进食 ， 在选择食物时做出错误的决定 ， 比正常情况下吃更多诱发肥胖的“垃圾食品” 。很多人被问到为什么要吃零食 ， 回答都是“因为无聊” 。
103010杂志的一项研究表明 ， 当人们感到不满意、不安、没有目标时 ， 他们会感到无聊 ， 会做更多不健康的事情 。


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