每天早上，我都会遇到在公园散步的老人 。他们有的聊天悠闲散步，有的慢跑，有的边走边拍肩 。那么，有没有关于老人走路的事情呢？根据边肖专家的说法，以下是老年人走路时需要注意的几点：
走路时，老人要放松，凡事不要想太多，衣着要宽松，鞋子要合脚，注意行走安全 。也要量力而行，根据各自身体的承受能力，加快或减慢行走速度 。一旦出现胸闷、心慌、头晕，就要停下来休息 。
【老人走路有讲究】冠心病患者散步时：最好慢慢走，以免心律不齐和心绞痛 。饭后半小时散步为宜，每天两三次，每次半小时 。
糖尿病患者散步时：应该特别注意先吃点东西，不要饿着 。否则容易导致大脑供血不足，低血糖，严重时甚至摔倒 。走路时可适当加大步幅，挺胸，甩臂 。每次散步以半小时至一小时为宜 。
体质虚弱者散步时：最好拄着拐杖保持平衡 。拐杖的高度要与手的位置一致，拐杖的底部和手柄要防滑 。一般每天散步1 ~ 2次，每次1小时左右 。
肥胖者散步时：可以适当延长散步的时间和距离，增加运动量 。最好每天散步两次，每次一个半小时，让体内多余的脂肪得到充分燃烧，从而达到减肥的目的 。
走路很精致 。散步是老年人适合和喜爱的运动，但身体虚弱的老年人要听从专家的介绍 。走路是“讲究”的 。身体素质不同的老年人有特殊的锻炼方式 。希望你能收集起来送给身边的老人 。
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