不适合吃燕麦片的人有消化不良者、胃肠溃疡者、面筋过敏者、孕妇、母乳喂养者等 。
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燕麦是最营养的谷类作物之一，其蛋白质含量是小麦和大米的1.6―2.3倍，脂肪含量约为5%―9%，膳食纤维含量约为17%―21% 。
但是为什么有些人吃燕麦粥不仅没有效果，还出现副作用呢？ 这是因为不习惯吃燕麦的人不知道他们有什么 。
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1、消化不良者
对消化不良者来说，多吃燕麦可能会导致纤维素堆积在肠道内，出现腹胀、便秘等胃肠不适症状，消化不良者建议少吃燕麦片 。
2、胃肠溃疡者
对于有十二指肠溃疡、胃溃疡等消化道溃疡的患者，多吃燕麦容易损伤溃疡面，因此建议消化道溃疡患者多吃细软易消化的食物 。
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3、对面筋过敏的人
对面筋过敏患者来说，吃燕麦可能出现腹泻、恶心、湿疹、瘙痒、沉重和呼吸困难、过敏性休克等一系列皮肤过敏反应 。
4、孕妇
对于孕妇来说，燕麦粥很滑 。
5、母乳喂养者
对于母乳喂养的女性，应该注意燕麦有复奶作用，也要注意与“麦”字有缘的食物会导致复奶 。如果有母乳喂养的需要，建议不要吃燕麦 。
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【燕麦片不适宜人群 燕麦片不适合哪些人群】
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