低血糖一直是人们最常见的一种病，低血糖饮食非常有讲究，那么低血糖该吃什么呢?吃什么可以有效的缓解低血糖呢?相信大家还不是很了解，今天就让小编来带大家一起了解一下 。
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低血糖吃什么好
虾皮腐竹
材料：腐竹250克，虾皮20克，蒜头一瓣，麻油、姜、精盐、味精各适量 。
做法：虾皮加酒、水浸发并煮沸，腐竹冷水发后撕成细长条 。油烧热后爆香蒜茸、姜末、加入腐竹及虾皮(连汁)，煮沸调味、再用小火烩20分钟，淋上麻油即成 。可经常食用，本品为高蛋白饮食，防止低血糖和高脂血症 。
【低血糖吃什么好 四款食疗方帮你改善低血糖】炸五香麻雀
材料：麻雀10只，五香粉少许，黄酒、姜片、酱油、味精各适量 。
做法：麻雀去毛、去内脏洗净，加上酒、酱油、五香粉、味精、渍半小时后滚上干生粉 。菜油烧至六成热时爆入姜片，放入麻雀炸成金黄色 。每周一次，主治头晕，腰酸冷软 。
西湖牛肉羹
材料：牛腿肉200克，鸡蛋2只，黄酒、葱姜、酱油、麻油、胡椒粉、精盐、味精各适量 。做法：牛肉切成细末，略剁后加少酒、酱油、胡椒粉、生粉拌匀 。清水适量加姜末煮混后将牛肉末拌入内，再将打匀的蛋液倒入，调味着薄芡，撒上葱花，淋上麻油即可 。每周1～2次，具有补脾养胃、强筋壮骨的作用 。
太史鳝羹
材料：鳝丝250克，猪瘦肉100克，水发木耳50克，香菇5只，蒜头1瓣，黄酒葱、姜、麻油、精盐、味精各适量 。
做法：将鳝鱼和猪瘦肉分别切成3公分长的丝，鳝丝加酒，盐渍片刻 。油烧至5成熟时爆入蒜茸、姜末、煸炒入鳝丝、加酒、肉丝和适量的水 。煮沸后将木耳、香菇丝放入锅内，爆15分钟，调味后着薄芡，放上葱丝，淋上麻油即成 。可常食用，此菜具有补脾益气之作用 。
低血糖吃哪些对身体好
1、饮食应该力求均衡，最少包含50-60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪 。
2、高纤饮食有助于稳定血糖浓度 。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用(例如，麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱) 。吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也町加一杯果汁，以迅速提升血糖浓度 。
低血糖最好不要吃哪些食物
低血糖患者应该严酷的限制单糖类的摄入量，少吃一些精制品或加工品，制止食用糖分高的生果和果汁 。
总结：相信通过以上文章大家都已经了解低血糖该吃些什么可以缓解，均衡饮食以及加以限制的书屋，包括每日的营养素的补充，相信低血糖患者一定会有所改善 。
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