为什么会发生便秘为什么会便秘 _小知识

为什么会便秘（为什么会产生便秘）便秘指的是人体排便次数减少,排便艰苦,粪便的质量干燥壮实。正常人的排便次数是每两到三天排便一次,而患有便秘的患者排便的次数为每天少于两次,而且涌现排便艰苦的情形,粪便质硬、结成粒状或块状，且粪便量很少。其实，便秘是困扰很多人的常见胃肠道疾病之一。尤其是中老年人的常见疾
为什么会便秘（为什么会产生便秘）便秘指的是人体排便次数减少,排便艰苦,粪便的质量干燥壮实。正常人的排便次数是每两到三天排便一次,而患有便秘的患者排便的次数为每天少于两次,而且涌现排便艰苦的情形,粪便质硬、结成粒状或块状，且粪便量很少。

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其实，便资源网秘是困扰很多人的常见胃肠道疾病之一。尤其是中老年人的常见疾病，约三分之一的老人会涌现便秘的情形，严重影响老人生涯质量。
一、便秘的原因有哪些?
1、年纪。大数据表明，老年人患便秘的几率比青年人高很多。由于随着年纪的增加,老年人的进食量以及体力运动显著减少，胃肠道分泌的消化液也随之减少,老年人的肠道张力以及蠕动才能也在不同水平降低,使得大批的食物在胃肠道内滞留时光过长,缺少水分就会引起便秘。
2、不良生涯习惯,老年人不爱吃粗纤维类食物,饮食简略,会导致进食的食物热量过低,在胃肠道滞留的时光延伸,没有食用足够的脂肪等。

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3、排便时光不规律,没有养成定时排便的习资源网惯,使得排便的反射神经受到长时光的克制,导致了便秘的产生。
4、曾经有滥用泻药的情形,损伤了排便神经。
5.其他疾病影响导致便秘，如老年痴呆症、中风后偏瘫等。
二、便秘吃什么水果好?
1、猕猴桃、橙子等柑橘科水果,这些温性的水果富含维生素C,利于胃肠道蠕动,但是凉性的水果如菠萝、芒果等不利于胃肠道的蠕动，还会导致便秘症状加重，不宜进食。