打羽毛球对身体的好处打羽毛球的好处( 四 ) _小知识

11、骨骼
长期打羽毛球可进步各关节的強度，韧带的柔软度；并增长骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个羽毛球赛事中的耄耋老人就知道打羽毛球的骨骼有多硬朗了。

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据国际专家威望剖析，打羽毛球的孩子，平均智力要高出20％，想象一下， 20％的数据差，听起来是一个多么恐惧的数字。
毫不夸大的说，从小开端，保持打羽毛球和不打羽毛球的小孩相比，不管是身材机能还是精力状况，都差了不止一筹。并且，随着时光的推移，这种差距量会越来越大。让我们一起来看一看，这背后的机密。
增进身高增加
打羽毛球，须要孩子不停地来回迅速移动，而脚下的迅速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当利益。一般从小就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
加快脑筋反响
为精确回球，打羽毛球的孩子不仅脑筋反响灵巧，专家研讨发明：半年的羽毛球锤炼可以使孩子的迅速断定时光从0.3秒缩短到0.1秒，最优良者可缩短到0.05秒）。
完美眼球功效
眼科专家研讨发明，在打球进程中眼睛须迅速跟随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功效完美有意想不到的利益。在持续不断的击球回球中，孩子眼球中的症结部分都得到锤炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有必定的帮助疗效。
放松颈椎脊椎
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状况，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的克制长高效果，对颈椎病的防备也有莫大的利益。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化偏向值得父母关注，而在任何一个年纪段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳计划之一。
民众化活动
趣味性之高（竞技项目）、危险性之小，男女老少皆宜，几乎没有哪项活动能与之媲美。
互动亲子之间
专家以为，打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”项目之一。对于增进家庭和气，有着非常积极的作用。
打羽毛球对于孩子来说，利益太多了，小编实在是无法在这里一次性一一例举出来。
不管是为了孩子，为了自己，还是增进家庭的协调，我们都应当积极的去打羽毛球。愿每一个打羽毛球的孩子，都能够在羽毛球的世界里快活的成长！
羽毛球活动能简略的，最大水平的施展活动后果

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（1）羽毛球活动对活动场地和运动器械请求不高，只需两个球拍、一个羽毛球和一个网子即可。正规竞赛场地面积仅65～80平方米，平时进行羽毛球运动，只要有平整的空地就可以了。晴天无风的情形下，可以在户外运动，无需网架。因此它不仅可以在正规的室内活动场进行，也可以在公园、生涯小区等处普遍开展。作为户外活动，还可以使锤炼者呼吸新颖空气，受到阳光照耀，享受大自然的馈赠。
（2）使身材获得力气、速度、耐力、反响才能的全面锻练。羽毛球活动须要在场地上不停地奔驰、跳跃、移动、转身以及挥拍劈杀、快吊、平推、搓球，这些动作充足调出发体四肢及腰部的肌肉力气，从而使身材的各个部位获得充足的速度、力气、耐力以及敏锐度的锤炼。
（3）可以增强身材的迅速反响才能和调和才能，改良和进步神经体系的敏捷度。羽毛球活动请求对活动场上瞬息万变的信息作出精确的断定，并快速做出反响，调剂自己的动作方向和节奏，立刻做出战术决议并快速出击。因此，请求注意力非常集中，精力高度紧张，这对中枢神经体系调节活动性机能的才能有着良好的训练作用。