打羽毛球对身体的好处打羽毛球的好处 _小知识

打羽毛球的利益（打羽毛球对身材的利益）羽毛球活动，是一项综合性非常强的活动。在进行羽毛球活动的进程之中，根本上身材的每一个部分都须要参与进来，因此，羽毛球活动对于健康有着难以估计的利益。1舒筋活血羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的活动，技巧占40% ，体力占60% ，哪怕是寒天冻地，一场球打
打羽毛球的利益（打羽毛球对身材的利益）羽毛球活动，是一项综合性非常强的活动。在进行羽毛球活动的进程之中，根本上身材的每一个部分都须要参与进来，因此，羽毛球活动对于健康有着难以估计的利益。
1舒筋活血
羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的活动，技巧占40% ，体力占60% ，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身材起到调剂和平衡的作用，增进新陈代谢，对预防血汗管病，强身健体非常有益。

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2排毒养颜
长期打羽毛球的同志胖子比拟少，走路轻松，人变得较年青。每天出汗把身材毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。
3治颈椎（肩周）病
参与羽毛球活动，要用手肩膀调和出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天保持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难发生
4锤炼眼光
打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身材在动，而且眼也在转动，使眼在自然活动，逐步进步视力。
5减肥
打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身材觉得有劲了，壮实，不是虚体质了。
6开心娱乐
养生专家讲：每天要大笑三次，对人的精力舒服，增进五脏六腑运动非常有利益。可消除浊气、邪气。只要羽毛球一发，一场球打下来，要笑十次以上，使人的心境坚持快活。
7身材敏锐
打球的人都精力抖擞，精道道的，身材灵巧，四肢勤快，打羽毛球的，身材关节骨胳都用的上，采用抽吊联合，四方球、左右勾球、变更多样，使身材灵巧多变。
8健脑增智
羽球人员要动脑打球，不是不动脑击球，叫打球先打脑，要研讨对方弱点、致命处所，因人而宜，以人为本，保持以我为中心，以自动为动力，以迅速为法宝，以赢球增信念。

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羽毛球活动是一项逐渐兴起的健康活动
全世界有大约4300万人在从事羽毛球活动。其中男女老少、高矮胖瘦的人都有，羽毛球球迷观看完球星们竞赛后，第二天就可以在同一场地、依照规矩效仿他们。并且通过尽力，他们真能做得像他们的偶像一样英俊!
羽毛球活动是集时尚、健身、交际于一体的活动
羽毛球活动本身集时尚、健身、交友于一体，很合适都市人群。它是一种容易与对手交换情感的毕生活动。在发达国度，羽毛球甚至还是一种维系人际关系的纽带。在美国有一句名言：“现在，假如你只理解打羽毛球，你就已经具备了生存的条件!”依据美国一家电视公司的统计数字全美国目前有3400万人打羽毛球，相当于其全国人口的15％。
羽毛球活动资源网可使身心完整放松
当你感受到有压力时，身材自然会涌现加速冒汗、没有胃口、失眠、畏惧等变更。
心理学家发明，日常生涯中琐碎烦人的问题、人际关系、沉重的资源网工作请求、幻想化的社会期望、不可预知的身材状态等都可能是我们压力的起源。