江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

如何合理安排一天的时间 合理安排时间

合理支配时光（如何合理支配一天的时光）有一个朋友问到我，他说他用了一个叫做34枚金币的这个办法，把一天分解成半小时一段，思考每半个小时怎么去做 。但是他做了一个月，他决议废弃，因为他认为太累了，他认为很艰苦，较难做到这件事情 。所以我推举给他的是，请您用时光段来支配您的一天 。什么叫做时光段呢？比如说，您
合理支配时光（如何合理支配一天的时光）有一个朋友问到我，他说他用了一个叫做34枚金币的这个办法，把一天分解成半小时一段，思考每半个小时怎么去做 。但是他做了一个月，他决议废弃，因为他认为太累了，他认为很艰苦，较难做到这件事情 。所以我推举给他的是，请您用时光段来支配您的一天 。

如何合理安排一天的时间 合理安排时间

文章插图
什么叫做时光段呢？比如说，您早上起床一直到您早上出家门，这是一个时光段 。无论是几点，从您出家门到您的公司和单位，这又是一个时光段 。
在这两个不同的时光段里头，有很大的差别 。我们在资源网的环境不一样吧，我们旁边的人不一样吧，他们这些环境和人就已经限制了我们能做的事不同 。所以按段去划分比拟科学合理 。
第一，应当不是所有的时光段都合适做同一件事情 。第二，人的大脑对数字其实多于某一个数值资源网的时候，我们就开端HOLD不住了 。教我们培训师的时候，跟他们讲的是无论什么您都把它变成三点，因为听众能HOLD住三，四就开端艰苦了 。
【如何合理安排一天的时间 合理安排时间】那么一天如果您有三四个时光段，好艰苦驾驭不了啦 。一天您有24个小时，您也好艰苦，在我们头脑里排资源网布不了这么庞杂的数字，我们能排布的就是三，那怎么办？
建议各位把自己的一天分成三乘三个时光段，也就是一天你最多九个时光段 。每个时光段去想我能做些什么样的事？合适做些什么样的事？以后这样的事，这样的时光段，我支配什么样的事？
比如说我自己分享和产出来的事情，就支配在上午9点11点这个时光段，因为这个时光段的状况不错，我愿意分享，愿意产出，我能写作，我也能写代码，但是到了下午我就没有这个头脑了，我就更愿意做输入性的事情，比如说和人聊天，比如说看书，因为人每天的状况每个时光段是完整不同的，你早上跟晚上就不同 。
所以在一天里头我们至少做到三个最根本的东西，你的一天里头有没有把这三件事做好，就是我在这儿列的三件事 。
第一件事：早睡早起
关于怎么早起，怎么早睡，这个是睡觉 。睡觉是人最根本的一个需求 。须要占我们三分之一的时光 。这件事都做不好，想必您不太容易做好其它的事情，它是个基本 。
第二件事：吃饭和喝水
有好多网上的那种习惯养成类的APP，它们会统计每种习惯，正在用这个APP来保持的人的人数 。知道哪个是第一位的吗？喝水 。多数人是没有喝水的习惯，只要一忙起来就忘了喝水了 。注意，人一天要喝八杯水，大概是2千到3千毫升，大概是农夫山泉那大桶，那么大个那大桶，那么多的水，多数人是喝不到的 。
当然它不光是饮水，还可以通过其他的方法，比如说喝汤、吃菜、吃水果获取，但那些也仅占大概5百毫升左右，所以这是喝水，包含饮食 。很多人的早餐是吃不好的，因为早上起的晚，早餐就吃不好，早餐就只能在外边吃，而我们的这个饮食状态要相对堪忧，所以很少有人能自己做一顿早餐给自己吃的 。
所以要把这几样东西做好，吃饭能做好，因为人们老认为自己是一个精力实体，我们老疏忽了我们肉体这个基本的存在的意义，但是我们的肉体的存在是严重的支持了精力实体 。假设我们的身材状况不好，我们的精力状况就不会太好，我们就不太会容易感到到，我比拟开心，我比拟轻松，你会感到到压力更大，所以这个时候我们就有必要把睡觉、吃饭这样的事做好 。
第三件事：学习和锤炼
这个是关于我们身材上的提高和脑筋的提高的问题，因为如果一个人不做这两件事的话，他只是一个人而已，只是一个性命体而已 。只是每天的循环，这个人没有变更，没有提高，没有成长，就像大家看这篇文章，就是在做学习，就是在做自己的个人晋升，这就是非常好的事情 。
所以您看看，每天能否有这样的事情支配进去 。还有一个就是身材上的锤炼，其实并不须要您天天跑步，跑一个钟头，跑10公里，那是一种活动方法而已 。锤炼不等于跑步，锤炼等于您躺在床上做30个仰卧起坐或爬在地上做10个俯卧撑，这也叫锤炼 。


推荐阅读


上一篇：抄手的正确包法 抄手怎么包

下一篇：世界上到底有没有美人鱼 美人鱼真的存在吗