眼睛是我们每个人心灵的窗户，我们必须好好保养 。中医认为“肝开窍于目”，在保护眼睛同时也需要护好肝，如果眼睛不好，肝也会不好 。那么下面为大家介绍几种关于清肝明目的食疗方 。
文章插图
关于清肝明目的食疗方 。
银杞明目汤
原料：银耳15克，枸杞15克，鸡肝100克，茉莉花24朵，水豆粉，料酒，姜汁，食盐各适量 。
制作：
1)将鸡肝洗净，切成薄片，放入碗内，加水豆粉，料酒，姜汁，食盐拌匀待用 。
2)银耳洗净，撕成小片，用清水浸泡待用;茉莉花择去花蒂，洗净，放入盘中;枸杞洗净待用 。
3)将锅置火上，放入清汤，加入料酒，姜汁，食盐和味精，随即下入银耳，鸡肝，枸杞烧沸，撇去浮沫，待鸡肝刚熟，装入碗内，将茉莉花撒入碗内即成 。
用法：每日二次 。佐餐食 。
功效：补且益肾，明目美颜 。适用于阴虚所致的视物模糊、两眼昏花，面色憔悴等 。
夏枯草桑叶茶
配方：夏枯草15克，桑叶10克，野菊花15克，山栀子15克，绵茵陈15克，溪黄草15克，车前子10克，黄芩10克 。
用法：上药混匀后，每次取10～15克，沸水冲泡饮用 。
【护眼护肝之养生 关于清肝明目的食疗方】功效：清肝泻火，明目止渴 。适合用于肝胆湿热证：头胀痛，烦躁易怒，眼屎多，口苦，眼睛红或痒或流泪，睡眠差，大便硬或烂，小便黄，舌苔黄厚 。
菊花炒肉丝
配料：鲜菊花50克，猪瘦肉300克，鸡蛋1个 。
制作方法：
先将菊花去蒂撕成花瓣，洗净;瘦肉切成薄肉丝，鸡蛋去黄，水豆粉等调料成汁 。锅热，放油，待油5成热时放肉丝，再把汁搅匀倒入锅中，先翻炒几下，接着放入菊花，翻炒均匀，熟即起锅食用 。
功效：具有养肝血、悦颜色、清风明目作用 。
菊花龙井茶
配方：菊花10克，龙井茶3克 。
用法：上药置保暖杯中，用沸水冲泡，盖闷10分钟左右，频频代茶饮服 。每剂可用沸水冲泡2―3次 。病重者可每日2剂 。
功效：疏风解毒，清肝明目，主治白睛赤壅胀痛，热泪如沥，或白睛红赤灼热，眵多粘结之暴风客热和天行赤眼，俗称“红眼病” 。
推荐阅读
- 保健膳品白果鸡丁 具有化痰止咳之功效
- 夫妻之间三观不合 三观不合是指哪三观
- 小叶紫檀|每吨价值百万的“木中之王”
- 原神山中之物任务怎么做调查奇怪的冰 原神山中之物任务怎么做
- |原神最失败游戏玩法之一！一半的人领完奖励后可能再也不想碰了……
- 《明日之后》怎么变成半感染者
- 官渡之战的官渡是今天的哪里 官渡之战的官渡是现在的哪里
- 年轻人血糖高了怎么办？
- 男女之间该怎么谈恋爱 如何谈恋爱
- 糟糠之妻的糟糠是什么意思小鸡庄园 糟糠之妻的糟糠是什么意思