黄瓜是一种十分常见的蔬菜 , 其中所包含的营养元素也是相当的丰富多彩 , 如果是经常用黄瓜来敷脸是可以达到一定美容皮肤的效果 , 正是这个原因才会使得很多的女性朋友们都是会采用黄瓜来做面膜 , 还可以让自己的皮肤上面不会长出来过多的斑点 , 或者是皱纹 , 促进皮肤当中的血液循环 。【黄瓜可以美白皮肤吗】
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黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 。
功效
顺发亮甲:黄瓜中的 硅可使头发更顺 , 指甲更亮更结实 。而黄瓜中的硫还有利于刺激头发生长 。
美容护肤:现代医学研究表明 , 新鲜黄瓜中含有的黄瓜酶能有效促进机体的新陈代谢 , 扩张皮肤的毛细血管 , 促进血液循环 , 增强皮肤的氧化还原作用 , 因此黄瓜具有美容的效果 。同时 , 黄瓜含有丰富的维生素 , 能够为皮肤提供充足的养分 , 有效对抗皮肤衰老 。
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清口气 , 益肾脏:黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益 , 常吃能使口气更清新 。此外黄瓜还可降低体内尿酸水平 , 对肾脏具有保护作用 。
排毒防便秘:黄瓜含有细纤维素 , 这种纤维素能够促进肠道蠕动 , 帮助体内宿便的排出 , 营养丰富的黄瓜有利于“清扫”体内垃圾 , 常吃有助于预防肾结石 。
醒酒防中毒:黄瓜含有大量的B族维生素和电解质 , 可补充重要营养素 , 从而减轻酒后不适 , 缓解宿醉 。另外 , 黄瓜中所含的 丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人 , 特别是对酒精肝硬化患者有一定的辅助治疗作用 , 可防酒精中毒 。
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补充维生素:黄瓜富含多种维生素 , 如B族维生素、 维生素C等 。需要提醒的是 , 黄瓜连皮吃 , 补充维生素的效果更好 。
预防糖尿病 , 降脂稳压:黄瓜中的一种激素有利于胰腺分泌胰岛素 , 可辅助治疗糖尿病 。黄瓜中的固醇类成分能降低胆固醇 。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调节血压水平 , 预防高血压 。
减轻关节炎和痛风疼痛:黄瓜中的硅有助增强关节结缔组织健康 。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸 , 缓解关节炎和痛风疼痛 。
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