健康饮水
每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水 。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿 。
保暖护养
秋季天气慢慢的转凉，所以患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
心态平静
你是否有这样的体会：当心情郁闷的时候，一点胃口也没有且原有胃病会加重?专家指出，人的情绪和心态会影响到胃病、十二指肠溃疡等症 。因此要保持开朗、愉快心情，hold住胃部 。
以上介绍了养胃的食疗方法，此外一些日常的保养也会影响到胃，比如开空调的温度宜在27度左右，平时保持心情愉快，避免烦躁恼怒，做一些锻炼运动，都会对胃有好的作用 。总之就是生活要有规律，饮食要健康 。
推荐阅读
- 感冒吃什么食物好 这些食物最有效！
- 木瓜5种最好吃的做法 木瓜怎么吃
- 4个方法练就最强大脑 训练大脑的方法
- 为什么最高温度没有上限？
- 望远镜|世界最大单口径射电望远镜：中国天眼已发现660多颗新脉冲星
- 这可能是全世界最性感的男医生 全球最性感医生
- 益母草什么时候喝最好？
- 让拳友最神秘的太极密码 太极密码
- 中药什么最补肾呢
- 最补肾中药有什么