肝火旺却体寒的人的饮食调理 体寒的人吃什么
体寒的人吃什么（肝火旺却体寒的人的饮食调理）我国的中医具有悠长的历史，讲求的是阴阳平衡，寒与火相克 。人们往往会以为体寒的人不容易上火，其实恰恰相反，体寒的人更容易引发上火 。今天就让我们一起来懂得一下如何知道自己的肝火兴旺，怎样进行饮食调理？
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体寒的人吃什么（肝火旺却体寒的人的饮食调理）
如何知道肝火旺
1.看口部：口干，口苦，口臭，舌苔发厚，牙龈红肿，这些都是肝火旺的症状 。
2.看睡眠：肝火旺时晚上睡觉时涌现睡眠不稳，多梦，容易被惊醒，失眠 。
3.看性格：肝火旺时还容易心烦意乱，容易发怒，掌握不住性格 。
4.看全身：精力不好，容易瞌睡，头晕，神色发红，身材闷热，肝火旺的人容易疲惫 。
一般而言，消除体寒都会建议采取艾灸疗法，艾灸疗法最初重要是用于治疗寒症的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病 。艾灸的热力和药效可以直接作用病灶处，把寒湿排出去 。艾灸时，若灸出水来湿乎乎的，或者水泡，也解释资源网体内寒湿比拟重，保持艾灸一段时光就好转了 。
俗话讲，寒湿一除，百病消 。
体寒的问题解决了，也就资源网是阴阳得到了平衡，肝火兴旺的问题也就会迎刃而解 。体寒而肝火兴旺的人也可通过食疗的办法解决，可吃些清肝火的水果，如葡萄、梨子、火龙果等，还有治疗肝火旺的食谱，如冬瓜鲫鱼汤、绿豆银耳羹等，平肝泻火的中药如菊花、薄荷、莲子心等也是比拟常用的 。
肝火旺如何调理
01菊花粥
肝火旺却体寒的人的饮食调理
秋季霜降前，将菊花采摘去蒂，烘干或蒸后晒干，或阴干，然后磨粉备用 。先以粳米100ml，加水如常法煮粥，待粥将成时，调入菊花末10—15g，稍煮一、二沸即可 。
02银耳莲子粥
去除肝火的最佳选择，圆糯米60克、桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克，莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，然后再参加桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用，不仅能够有效去除肝火，还能够当做美容养颜的美食 。
03按摩三阴交穴
三阴交穴位于腿部内踝尖直上3 寸的地位，取穴时，取坐姿，屈膝使大小腿形成直角，在内踝尖上约4 指宽的地位，搜索关注大众号学艾灸，按压有一骨头为胫骨，在胫骨后缘靠近骨边凹陷处就是该穴 。
04按摩足三里
足三里穴地位：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指) 。
功用：疏肝益脾、清热化湿及沉着安神 。
上面交给朋友们通过一些部位症状来懂得一下我们的肝火是否兴旺，一旦肝火兴旺，往往就是我们身材涌现了一些不平衡的现象，朋友们可以通过饮食调理，或者是通过按摩穴位来调节我们身材内部的平衡，使我们的身材更加健康 。资源网
【肝火旺却体寒的人的饮食调理 体寒的人吃什么】
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