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【柳州|4种水果可能越吃越胖，热量高过大米饭！想减肥的人不妨一看】4种水果可能越吃越胖 ， 热量高过大米饭！正在减肥的人不妨看看
“ 我最近是不是又胖了？”是很多女性同胞经常说的话题 ， 尤其是在逛商场买衣服的时候 ， 去喝朋友一起聚餐的时候 ， 和男朋友一起逛街的时候 ， 于是乎就发誓最近一定要节食减肥 ， 各种美味食物都是少吃甚至不吃 ， 用一些水果来代替三餐 ， 想想这样就可以让自己苗条下来 ， 体重会降下来 ， 但是这样真的可以实现吗？
其实我们知道 ， 一般我们饭后都会吃上一些水果 ， 不仅可以帮助我们更好的吸收和消化 ， 而且还可以给身体补充更多的营养元素 。 尤其是在夏天的时候 ， 更是可以补充很多水分 。 但是有的水果里含有的热量也是比米饭等食物还要高的 ， 这样也是很容易引起身体发胖 ， 变成一个肚子大大的小可爱 。
尤其是进入了春天 ， 减肥已经进入了最好的时期 ， 我们在生活中要知道哪些水果是不能帮助我们减肥的 ， 在食用的时候一定要尽量避免 。
1 榴莲
我们很多人都比较喜欢吃榴莲 ， 尽管它自身带有一定的臭味 ， 但是它的美味还是有很多是没有办法拒绝的 ， 可以成为水果中的King ， 但是要是我们处于减肥的阶段 ， 就需要提醒大家尽量不要吃它 ， 因为不管是它的营养和热量都是最高的 。
2 香蕉
它在我们饭后食用的比较普遍 ， 可以对肠道起到通畅的作用 ， 而且还可以使我们的胃在短期之内得到很好的缓解 ， 利于身体内部垃圾和毒素的排泄 ， 但是它含有的热量要比土豆 ， 红薯高很多 ， 所以我们也一定要注意 。
3 大枣
在冬天的时候我们很多人都喜欢在唠嗑的时候吃一些大枣 ， 因为它可以补气养血 ， 而且还可以为身体提高一部分热量 ， 同时口感也比较甘甜 ， 但是要是减肥的话 ， 它可以使我们的小蛮腰变得越来越粗壮！
4 沙棘
说到沙棘 ， 相信很多并不太了解 ， 它是一种非常特别的水果 ， 因为营养比较多 ， 对心脏有很好的保护作用 ， 但是它其中含有的能量也是比较高的 ， 吃过一段时间之后 ， 体重没有降下来 ， 反而升高 ， 这点我们一定要注意 。
那么我们平时应该如何健康的减肥呢？
其实很简单 ， 现在是春暖花开的季节 ， 没事的时候可以多保持锻炼 ， 和几个朋友一起爬山 ， 郊游 ， 还可以多打打球 ， 工作中减少紧张感 ， 保持愉悦的心情 ， 同时在饮食上也要更合理一些 。
减肥需要付出努力 ， 最好不要相信一些减肥药或者减肥茶 ， 除了对身体有伤害之外 ， 没有一点好处 。 在这里小编也祝大家减肥成功 ， 更加的美丽和自信！
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