如今生活压力越来越大 ， 而我们在工作生活当中吃饭的时间越来越少 ， 多以导致有很多肠胃不好的人群 ， 他们要承受着工作的压力和身体的痛苦 ， 胃是我们人体很重要的器官之一 ， 胃的好坏不仅影响着我们的身体健康 ， 下面我们就来介绍一下什么食物好养胃 。
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可养胃食物一、各种各样的粥汤
汤水和粥质地稀薄 ， 便于胃部消化 ， 对胃部不会产生刺激 ， 特别是加上各种蔬菜的菜汤和含有各种豆类的八宝粥 ， 都对胃部有很好的保护作用 。想让粥类和汤水更养胃一些 ， 可以加上一些花生 ， 花生营养丰富 ， 蛋白质和维生素的含量都非常高 ， 对胃部有更好的养护作用 。在秋冬时节 ， 天气比较干燥 ， 可以多喝一些养胃的粥汤 。
可养胃食物二、地瓜
地瓜的性质比较平和 ， 味道十分甘甜 ， 有很好的养胃补脾功效 。《纲目拾遗》中有详细的记载 ， 认为地瓜可以暖胃 。在冬天食用地瓜 ， 可以有效去除积食 ， 调理肠胃 。大家都有这样的常识 ， 吃完地瓜之后 ， 屁会多一些 ， 就是因为地瓜里的营养物质可以养护胃部 ， 促进胃肠工作 。等地瓜上市 ， 大家可以用地瓜熬些白粥服用 ， 对胃部养护会很有帮助 。
可养胃食物三、菠菜
菠菜所含的营养物质可促进胃液分泌 ， 帮助胃肠消化 ， 促进胃肠蠕动 ， 有很好的补胃通便功能 ， 《食疗本草》里称菠菜可以通肠胃 ， 对五脏都有很好的调理功能 。但是 ， 菠菜里含有草酸 ， 在使用之前应该轻汆一下 ， 将草酸去除 ， 这样才有利于钙的吸收 ， 更好地保护肠胃 。平时早餐的时候大家可以用菠菜鸡蛋做成鲜汤 ， 绝对是养胃佳品 。
可养胃食物四、卷心菜
普普通通的卷心菜也是可以养胃的 ， 因为卷心菜所特含的维生素U对胃部粘膜有很好的保护作用 ， 可以有效预防胃火和胃溃疡的发病 。而且卷心菜所含的抗氧化成分比较高 ， 可以有效帮助人体抵抗衰老、提高人体免疫力和抵抗力 。因此平时我们应该多吃卷心菜 ， 煲汤炖煮都可以 。
【养胃食物大全 什麼东西养胃】吃什么东西养胃?上文给朋友们介绍了四种食物 ， 分别是各种各样的粥汤、地瓜、菠菜和卷心菜 ， 如果有朋友的胃部经常感觉不适 ， 不妨在平时的饮食中增加这些食物 ， 长期食用 ， 必见功效 。
胃是我们身体重要的器官 ， 想想我们那么努力的工作就是为了让自己让家人有好的生活 ， 所以我们千万不要认为这是一种小病 ， 如果任其发展的话 ， 那么就会导致更加可怕的情况发生 ， 所以我们一定要及时治疗 。
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