马甲线需要练哪些肌肉,做什么运动才能练出马甲线-
大家好，我是keepRunningMen！很高兴回答这个问题，希望我的回答可以帮到大家！
想要练出腹肌，马甲线需要满足两个条件，一是低体脂率，二是肌肉的发达成度！低体脂率??不管男女，我们每个人都是有腹肌的 。平常看不见，是因为我们腹部的脂肪太厚，遮住了腹肌！体脂率太高，肯定看不到腹肌！
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??所以出现这种情况，我们首先要做的是进行减脂，把腹部脂肪减掉，让腹肌显现出来，才是正确的方式！
减脂我们需要从饮食和运动两方面搭配实现，饮食是关键，运动辅助！【马甲线需要练哪些肌肉,做什么运动才能练出马甲线-】
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