糖果效应是什么？ _体重指数

糖果效应是指通过小时候的自律、判断、自信的小实验，预测长大后个性的效果。它告诉我们要善于抵制诱惑，不要被眼前的利益所迷惑，不要期望自制力随着年龄的增长而自动增强，要有意识地锻炼。

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糖果的效果来源于心理学实验的偶然发现。
1960年，斯坦福大学心理学教授沃尔特米歇尔(WalterMischel)设计了在斯坦福大学校园幼儿园进行的一项著名的“延迟满足”实验。

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研究人员找来了几十个孩子，每个人都在一个只有桌椅的小房间里，桌上的托盘里有这些孩子喜欢的东西——棉花糖、饼干和饼干棒。研究人员说可以马上吃棉花糖，研究人员回来后再吃，还有一个可以让他们拿棉花糖做奖金。他们也可以按桌子的铃。研究人员一听到铃就马上回来。对这些孩子来说，实验的过程很痛苦。有些孩子为了不去看诱惑的棉花糖，捂着眼睛和后背转动身体，有些孩子踢桌子，拉辫子，用手去打棉花糖。结果，大部分孩子不到三分钟就放弃了。“有些孩子不按铃就吃糖。”也有孩子盯着桌子上的棉花糖，30分钟后按了铃。大约三分之一的孩子成功延缓了对棉花糖的欲望，研究人员花了15分钟左右才回来获得报酬。

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这个实验的最初目的是研究为什么有人能“延缓满足”，有人只能投降的心理过程。然而，米歇尔偶然谈起参加同一实验的三个女儿和幼儿园伙伴的近况，发现这些少年的学习成绩与童年“延缓满足”的能力有某种联系。从1981年开始，米歇尔逐一联系了现在成为高中生的653名参加者，向父母和老师发了问卷，就孩子们的学习成绩、处理问题的能力以及与同学的关系等进行了提问。

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米歇尔分析调查问卷的结果后发现，当时马上按铃的孩子无论在家还是在学校，都容易出现行为上的问题，成绩得分也很低。他们通常难以面对压力，注意力不集中，很难维持与他人的友谊。等待15分钟后才能吃糖的孩子们在综合SAT(学力倾向测试)中很快取得了比吃糖的孩子们平均高210分的成绩。他们35岁后继续追踪发现，当年等不及的人成年后体重指数较高，容易出现吸毒问题。
这种从小自我控制、判断、自信小的实验来预测他长大后个性的效果叫糖果效果。
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【糖果效应是什么？】