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“仙草”灵芝到底有什么神奇功效

健康知识宁心安神灵芝哮喘

在神话《白蛇传》里有一段白娘子盗“仙草”的故事，这“仙草”指的就是灵芝 。古代称之为吉祥之草，认为食用它能长生不老、延年益寿，灵芝中含有许多对人体有利的成分，包括：海藻糖、生物碱、挥发油、麦角甾醇、蛋白质、多糖、多肽等 。这些物质对人体不同部位、不同功能起到了保健、治疗作用 。现在，灵芝已被用作许多药物与保健品的组分，其实，日常生活中大家可用灵芝作为膳食材料制作成菜品，它的功效也是非常明显的 。那么灵芝是否真的具有如此神奇的功效呢?它身上哪个部位药效作用最强?一起看看小编的介绍吧 。

“仙草”灵芝到底有什么神奇功效

文章插图
灵芝到底有多灵?
1灵芝被称为“仙草”有文化寓意
灵芝形态别趣，似祥云光彩夺目，像如意引人入胜，历代文人墨客赞不绝口 。后来还发现灵芝“食之长生，返老还童”，即有抗衰老作用，于是称之仙草、还魂草 。据了解，灵芝治疗疾病的文字记载已有两千多年 。我国现存最古老的中医药典籍《神农本草经》里记载365种中药，分为上、中、下三品，在上品的120种中药中，灵芝排列高于人参，为上上药，并载有“益心气”、“安精魂”、“好颜色”、“补肝益气”、“不老延年”等功效 。现在，灵芝作为药物已正式被国家药典收载，同时它又是国家批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用，且灵芝阴阳双补，药性平和，涉及范围较广，可长期服用 。
2灵芝可以调养哮喘问题
我们可以用灵芝来调养哮喘问题，《神农本草经》中就有记载灵芝能止咳平喘，尤其是治疗肺气不足导致的哮喘 。此外，灵芝还可以治疗咳嗽、多痰、动则气喘等症 。
3灵芝具有宁心安神之功效
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是当下很多人的一个梦想，但现实却并非如此，睡眠问题其实早已影响到许多人的正常生活 。中医认为，灵芝具有宁心安神的功效 。研究表明，灵芝中含有的“腺苷”对中枢神经系统具有较强的催眠作用，它能促进松果体分泌褪黑素，从而达到加深睡眠的效果，帮助人们改善失眠问题 。灵芝助眠的安神方配伍为灵芝5克、酸枣仁10克煮水喝，可有效缓解失眠、心悸等 。
4灵芝多糖具有抗肿瘤、提高免疫力之功效
相信不少朋友都观看过《滚蛋吧!肿瘤君》这部真实事件改编的电影，很多人被主角熊顿的乐观精神所感动，感动之余，更多的是对身体健康的思考 。如今在中国，肿瘤已成为非常重要的公共健康问题 。事实上，自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤发生并扩展的重要原因 。
灵芝是很好的免疫功能调节和激活剂，它可有效提高机体的免疫功能，增强人体自身的抵抗能力 。现代药理学与临床实践进一步证实，灵芝多糖是灵芝的主要成分，有抗肿瘤、免疫调节、降血糖、抗氧化、降血脂与抗衰老的作用 。
日常生活中，我们可以通过熬煮淮山猪骨灵芝汤来提高身体免疫力，或者服用无限极灵芝皇胶囊，其运用现代高新技术，提取赤灵芝中的有效成分——灵芝多糖，并根据中医理论，选取多种传统植物成分科学配伍，调节免疫，延缓衰老，辅助抑制肿瘤 。
5破壁灵芝孢子粉可提升人体免疫力
野生灵芝与人工栽培的灵芝药效相同 。另外，灵芝底部褶皱处有种子，又叫“孢子”，也就是大家常说的灵芝孢子粉，这也是灵芝的底部药效很强的原因 。灵芝孢子是从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子 。现代药理学研究证明，灵芝孢子粉中富含的灵芝多糖、灵芝三萜、有机锗和微量元素等成分对人体有双向调节作用，有补益人体、提升免疫力、保肝、延缓肝细胞恶性病变的作用，可控制细胞的异常分化 。
【“仙草”灵芝到底有什么神奇功效】关于如何食用灵芝孢子粉，中医给出建议，灵芝孢子粉可单独服用，亦可配合灵芝片食用 。具体方法为灵芝孢子2克，灵芝片3~5克，一起放入锅内加水连续煎煮两次，每次保持沸腾煮30~40分钟，共提取头煎液与二煎液100~150毫升，分早晚两次服完 。
随着科技的进步和人们健康意识的提高，灵芝不再是往日可遇不可求的千年“仙草” 。如今，灵芝逐渐转变为现代的养生佳品，成为人们日常养生保健的必备药材 。
灵芝食谱大全
接下来就介绍几种菜品给大家，可帮助到大家的制作 。
1.灵芝乳鸽汤 。它的主要材料包括：乳鸽、灵芝、红枣、枸杞、胡椒粉 。它的制法：首先洗好乳鸽备用(不用切块)，然后将所有材料加入煲中煲煮即可，煲煮时间约为两个小时 。另外可加入调味品使汤更加鲜美 。这个汤的有健脾开胃、保肝护肝、明目护眼、补气益血的作用 。


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