杨树口蘑怎么做好吃

杨树口蘑是一种菌菇类,外表呈现淡褐色,相比较普通的蘑菇,它的体积较大,一般种植于沙质的土地中 。味道鲜美,还含有丰富的营养价值,而且具有一定的药用价值,如:对于过敏性的血管炎疾病有一定的缓解作用,还有一定的预防癌症作用,常常用来煲汤等烹饪食用 。
杨树蘑菇是我国最重要食用菌之一,这种蘑菇也叫柱状田头菇,由于它多以杨树的木屑为主要生长原料,人们又喜欢把它叫做杨树菇 。这种蘑菇的菌柄长度在三到九厘米之间,外表为淡褐色,表面有小磷片 。杨树蘑菇味道鲜美,营养价值也很高,下面我就带大家去看看它的营养价值有哪些 。 

杨树口蘑怎么做好吃

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杨树蘑菇的功效与作用  
1、营养丰富  杨树蘑菇中有大量的天然的还原糖还有一些总糖,另外粗蛋白和氨基酸等都也是这种蘑菇中的重要营养成分,人们食用它以后能快速把这些营养成分吸收,起到不错的滋补功效,能让身体免疫明显提高 。 
2、保健功效出色  杨树蘑菇除了营养丰富以外还有一定的保健功效,它性甘淡,味平,可以利尿渗湿也能健脾止泻,更能清除肺热,平时经常食用能减少肺炎、腹泻以及小便不利等多种疾病发生,另外杨树蘑菇中的多种微量元素,对人类的胃黏膜还有良好的修复功效,能让人类的胃溃疡快速缓解 。
3、抗癌  杨树蘑菇是一种能抗癌的特色菜品,这种蘑菇中皂苷和三萜苷以及天然多糖的含量都比较高,这些物质都是天然的抗癌成分,它们进入人体以后能抑制癌细胞的生成与再生,能让癌症的发病率明显下降 。杨树蘑菇中的多糖含量是所有菌类菜品中最出色的存在,这种物质不但能抗癌,还能保护心脑血管,也能减少中风和血栓以及心脏类疾病的发生 。
杨树蘑菇的做法步骤教程
做法一  
1、豆腐切片后,用平底锅煎至双面呈金黄色, 
2、杨树菇、木耳切片,蒜苗切斜段,红辣椒切段,大蒜、生姜切片备用, 
3、锅内放入油烧热,先爆香大蒜片、生姜片、红辣椒段,再加入高汤、蚝油、白
红烧豆腐糖,煮开后加入豆腐片、木耳片、杨树菇片、甜豆荚、蒜苗段、精盐、味精一起煮3分钟,再用水淀粉勾芡,淋上香油即可 。
做法二  
1、将杨树菇泡1小时后加盐充分清洗干净 。 
杨树口蘑怎么做好吃

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2、将生姜切成厚片 。
3、起净锅,将锅烧干,以中火将五花肉的皮烙黄 。
4、把五花肉的皮用刀刮洗干净后切成方块 。 
5、起炒锅,放油,中小火,油热后把红糖放入炒化 。 
6、调入酱油、蠔油、翻炒均匀 。 
7、往锅里注入能没住五花肉的开水 。 
8、将食材全部移至砂锅,大火烧开三分钟后,又小火加盖焖烧一个半小时 。 
9、加入杨树菇,调入适量盐一起焖烧半小时,中途翻动均匀 。 
杨树口蘑怎么做好吃

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10、将青蒜苗洗净后切成段 。 
【杨树口蘑怎么做好吃】11、以大火将砂锅内水分收干,调入老抽翻动均匀,再放入青蒜苗翻动均匀,关火 。


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