>“喜燥而恶湿”就是尽量避免过于黏腻难以消化的食物，如年糕、粽子、汤圆等 。“喜淡而恶浊”就是尽量吃清淡食物，而不吃过于刺激的食物，辛（辣）、甘（甜）、酸、苦、咸五味皆不应太过，太过则伤脾 。
从作息上，“喜养而恶劳”就是尽量注意休息、休养，而避免过度劳累 。从情绪上，“喜缓而恶急”就是性情要和缓、柔和，避免情绪过于波动，尤其应该控制愤怒、抑郁、恐惧等不良情绪，因为怒伤肝、恐伤肾、抑郁则脾失运化 。另外，还需要特别注意，肝病的患者一定要知道凡病都是“三分治七分养”，要充分相信自我调养的作用，而不要完全依赖药物治疗，尤其不能过度治疗 。目前，肝病患者过度治疗非常普遍，需要知道所有药物都需要脾胃的运化，服药过多必然对脾胃造成额外的负担，尤其是苦寒之药，伤脾最烈，常服久服，贻害无穷 。
一年之计在于春，春季养肝去百病 。因此一定要加深对春季养肝的认识，当然，并非仅仅限于肝病患者 。
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