800度近视自愈的过程 贝茨训练法( 二 )
第四步，尝试眼睛斜向上下移动，时间5秒 。开始了 。
第五步，让你的眼球转动！
第六步:先拿一支铅笔，眼睛盯着它，然后逐渐移开 。这样做的好处是调整眼部肌肉的聚焦过程，不至于让眼部肌肉一直处于紧绷状态 。
其实这样的训练方法来自于著名眼科医生贝茨发明的视力训练恢复法 。
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