养生粥对身体有很好的帮助，可以增加人的食欲，补充体力.对于食欲不振的患者也可以进行养生的调养，下面我们介绍一下產婦宜食藥粥的制作方法 。
產婦宜食藥粥
產婦由于失血易造成氣血虛損，以致出現乳汁不足、大便秘結、血虛體弱、腰膝酸軟、頭暈乏力等現象 。若能經常服用一些藥粥調養，對產後康復、母嬰健康均大有種益 。現將幾款藥粥介紹如下，供產婦選用 。
龍眼粥︰龍眼（桂圓）去核20克，上等紅棗 ZO克，糯米 120克，同時煮粥 。加入少許紅糖調味，日服3次（早、中、晚各取一次），能養心安神、健脾補血，適用于產後貧血、心悸失眠、體質虛弱者 。
黑芝麻粥︰黑芝麻（去掉雜質）30 克，大米100克 。先將大米煮成粥，再將黑芝麻炒香研末，待粥熟時加黑芝麻末，調入適量白糖，早晚2次空腹食之 。可養五髒、潤腸通使 。對產後氣血兩虧、津損腸燥之便秘者有校好療效 。
黑木耳粥︰首選上等黑木耳20克，上等紅棗 20克，粳米120克 。先將黑木耳 20克洗淨用溫水泡發後，同時放入鐵鍋內加適量冷水煮熬成粥，再放入適量冰糖調味，分早晚們民一次 。能益心補血，宜用于產後失血較多、頭暈目眩、唇白、面無血色者 。
小麥大棗粥︰取小麥60克，大紅棗20克，大米 100克 。小麥煮汁去渣，加入大米、紅棗用文大煮粥，食用 。此粥功效可養心神、止虛汗、益氣血、健脾胃，宜用于產後氣血兩虧、脾胃不足、汗出異常，以及心慌、氣短、納b、乏力、失眠等癥狀者 。
【產婦宜食藥粥的功效与作用】產婦宜食藥粥一天吃多少、吃几次等没有严格的限制，但体质不同，改善的状况可能不尽相同 。但注意，產婦宜食藥粥不是药，只有调理作用，适量就好，不要盲目乱吃 。
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