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家乐福员工猝死用伞遮住继续营业-家乐福被批冷血：员工猝死后用纸箱挡住继续营业( 二 )


 
猝逝世的五个特点
 
最近发表在《中国急救医学》的一篇学术论文指出，在通过对5000多例的猝逝世患者尸检后发明，大多数心源性猝逝世者都有以下5个共同之处：
 
1、男性容易猝逝世，男性猝逝世风险是女性的4-7倍，解释女性的心脏受到了雌激素的掩护；
 
2、生物钟杂乱者容易猝逝世，重要表示在三个方面：日周期杂乱，周周期杂乱以及季节周期的杂乱 。加班、熬夜与长时光的出差容易导致猝逝世，是有必定道理的 。
 
3、吸烟者容易猝逝世，烟龄超过10年者，猝逝世的风险增长2-3倍；
 
4、肥胖者容易猝逝世，身材肥胖导致猝逝世的风险增长3-7倍；
 
5、激烈活动者容易猝逝世，激烈的体力运动，使猝逝世的风险增长17倍 。
 
除此之外，还有三类人是心源性猝逝世的高危人群，他们分离是：被明白诊断为冠心病的人、曾经产生过心绞痛或心肌梗逝世的人和产生过心脏骤停的人 。一旦产生心脏骤停，不是每次都能从逝世神手里逃脱的 。日常生涯中，要有意识地减少猝逝世产生的风险，才可能逃过心源性猝逝世这一劫 。良好的作息、戒烟戒酒、清淡饮食、恰当的体育锤炼和管理好自己的体重，是最根本的办法 。35岁以后的人，还要留心自己心脏的健康，一旦涌现胸闷、胸痛或心区不适症状，应当及时去医院做进一步的检讨和治疗 。
 
生涯中怎样防止猝逝世？
 
1、懂得猝逝世的早期症状，及时就医诊断
 
猝逝世虽然产生的很突然，但是大部分的猝逝世都是有一些早期症状和迹象的，只是一般都会被人疏忽，或者没有得到足够看重 。
 
2、日常生涯中要保持锤炼身材
 
经常锤炼身材，有利于坚持正常体重，加强心肺功效，增长心肌供血及冠状动脉侧支循环的树立 。
 
3、戒烟限酒
 
吸烟喝酒都是猝逝世的主要诱因，因此对于没有任何基本疾病的人来说，戒烟限酒是最好的预防手腕 。
 
4、定期体检
 
人过了40岁之后，身材各项机能会逐步降低，各种身材疾病也容易乘虚而入 。
 
5、避免精力过度紧张
 
过度紧张、心理压力大，会引起血压升高，心脏累赘加重 。因此，尽量坚持温和的心态，要学会放松，自我调剂 。
 
6、保证充分睡眠
 
生涯中，尽量不要熬夜，晚上11点之前要睡觉，养成良好的作息规律 。
 
7、合理饮食
 
日常饮食中，应增长粗纤维和水果蔬菜的摄人，掌握甜食，掌握盐分的摄入，坚持大便通畅，避免因便秘引发猝逝世 。
 
同时，要坚持合理体重，减轻心脏累赘，切忌暴饮暴食 。
 
8、学会急救
 
一旦产生猝逝世，患者应当全身放松、就地休息，不要走动，采用最舒适的体位，如卧位、半卧位及坐位等，期待救济 。同时应立即120急救电话，为患者实行连续的心脏按压及人工呼吸 。
 
综上所述，预防猝逝世，从日常生涯开端，及时关注身材的每一个变更，如有不适，应当立即就医 。
 


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