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6月23日 ， 杜海涛的健身教练在短视频平台上分享了一则视频 。
视频中的杜海涛体型消瘦 ， 脸较之前也小了一圈 ， 但是眼睛看起来有些发肿 ， 神色也略显疲惫 。 他对着教练很是委屈地说有人说他脸大 ， 还说他秃 。
杜海涛说到后面 ， 语气越来越激动 。 他摇头晃脑走近镜头 ， 向网友展示自己头上的小辫子 ， 极力证明自己并没有秃头 。
有网友评论 ， 虽然杜海涛证明了自己发量并不少 ， 但这发际线却着实是有些高了！
随后杜海涛展示了几张照片来为自己增添说服力 。
他身穿白色长袖坐在户外吃健身餐 ， 从他的餐盘中可以看到鸡蛋、西蓝花、胡萝卜等食物 ， 清淡又健康 ， 但看起来确实让人没什么食欲 。
他还薅了一把自己的头发 ， 接下了扎小辫子的头绳 ， 俏皮地喊道：“我贼来劲儿 ， 头发都立起来啦 。 ”
杜海涛极少在社交平台上分享自己的减肥日常 ， 他的相关动态多是通过健身教练的账号进行发布 。
健身教练透露 ， 杜海涛之前也有尝试过减肥 ， 但是效果并不明显 。 他结合杜海涛的实际情况制定了减肥目标：从96公斤减重到70公斤 。
杜海涛在专业指导下并没有简单粗暴地通过节食来减肥 ， 而是通过力量训练等措施来进行增肌与减重 。
健身教练也说 ， 杜海涛经过了一个半月就减了20斤 ， 看得出来他这次是下定了决心要减肥成功 。
杜海涛6月13日在微博上卡点为女友沈梦辰庆祝生日 。 杜海涛头上戴着头盔 ， 沈梦辰与他面对面站着 ， 尽显甜蜜恩爱之态 。
虽然二人因为逆光而看不见脸 ， 但杜海涛清瘦的身材却格外吸睛 ， 网友们也纷纷感叹：这真的是他们认识的那个杜海涛吗？
自杜海涛与沈梦辰官宣恋情之后 ， 围绕在二人身边的传言就一直没有消停过 。
【杜海涛|杜海涛被曝暴瘦30斤，身材消瘦面部显憔悴，本人回应秃头传闻】沈梦辰长相甜美 ， 此前有不少人都不看好二人的恋情 ， 认为他们俩不论是身材还是样貌都相差太大 。
2022年2月17日 ， 杜海涛与沈梦辰在社交平台上官宣领证 。 有人猜测杜海涛此番减肥是为了在婚礼上与沈梦辰看起来更为登对 。
不过从杜海涛的近况可以看出 ， 他虽然狂减30斤 ， 但心态依旧阳光向上 ， 并养成了良好的健身习惯 。
近年来“身材焦虑”成了一个被广泛讨论的议题 ， 小编认为我们不需要刻意地去迎合他人的要求 ， 只要自己活得开心快乐就好 。 如果下定决心要改变 ， 也要选择像海涛这样健康科学的方式 ， 在不伤害身体的同时 ， 成为更好的自己 。
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作者：六十七
责编：小重山
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