处暑后天气还热吗-处暑后还热吗 _小知识

处暑是二十四节气之一，也是进入秋季后的第二个节气，处暑的到来意味着炎热气象进入到了尾声，在这个时候昼夜温差会比拟大，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。那么，处暑后气象还热不热呢？处暑后养生注意事项有哪些？处暑节气合适吃的食物是什么？还不清晰的盆友可以和资源网小编一起来懂得一下哦~

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处暑后气象还热吗
处暑是秋季的第二个节气，其是一个反应气温变更的节气，从这天开端气象将由炎热向寒冷过度。在《月令七十二候集解》中对“处暑”节气的说明是：“处，止也，暑气至此而止矣。”说的是“处”就是潜藏、终止的意思，而“暑”指的是炎热，因此“处暑”就是指炎热即将过去。处暑节气一到资源网，也就意味着从这一天开端，暑气将要停止，在国内大部分地域的气温从这一天开端将要逐渐降低，尤其是在早晚的时候秋意渐浓了，温差也很大。

处暑后养生注意事项

1、多吃清热安神食物

处暑之后，早晚温差大，肠胃接收不了忽冷忽热的刺激，导致胃酸分泌增长，胃肠产生痉挛性压缩，抵御力和适应性就会随之下降，这时候容易涌现一些肠胃病，患有慢性肠胃病的患者，往往会涌现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。

所以，大家对于饮食要资源网引起看重，此节气合适进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜等。此外，要少吃或不吃煎炸食物，这些食物会加重秋燥的症状。

2、避免过早添加衣物

这就是人们常说的“春捂秋冻”，大家在春天不要急于脱掉棉衣，秋天也不要刚见冷就穿得太多，恰当地捂一点或冻一点，对于身材的健康是有利益的。人的体温总是坚持相对恒定，一般在摄氏37℃左右。如果体温太高或太低，都会使人体生理功效受到伤害。

3、调节作息化解“秋乏”

随着气象转凉，很多人会有懒洋洋的疲劳感，早上赖床不起，白天不爱动，这就是人们常说的春困秋乏夏打盹中所指的“秋乏” 。

正因为如此，大家要保证充分的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争夺晚上10点前入睡，以比夏天增长1小时睡眠为好，并保证早睡早起。另外，恰当午睡也利于化解秋乏。

建议晚上22：00前入睡，凌晨6：00左右起床即可。当然，如果能再早一点入睡的话，就更好了。

4、注意腹部保暖

处暑节气过后，气象渐凉，人们也开端从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。大家都知道寒从脚下生、养生先养脚的道理，却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰硕的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特殊敏感。

如果晚上睡觉没有盖好腹部，或者一些女性在秋季仍穿露脐装，寒气就很容易通过肚脐侵入人体。轻则产生急性腹痛、腹泻。时光长了，寒气积累在腹部，还会导致泌尿生殖体系的疾病，如男性的慢性前列腺炎，女性的痛经……处暑后还热吗处暑后还会热吗处暑后气象还热吗

5、多开窗少开空调

只要室温不高就尽量少开空调，多开窗，让空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。另外，室内可以养些植物，如盆栽柑橘、吊兰、斑马叶橡皮树、文竹等绿色植物，可以调节室内空气，增长氧含量。
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处暑节气合适吃的食物

1、山药

其富含淀粉和蛋白质，还有皂甙等养分成分，吃它有助滋肾益精，还能有助消化。处暑节气吃它，赞助进步身材的免疫力，减少生病的概率。建议可以直接购置削皮后的，买回家以后直接切片翻炒，炒熟了就可以吃。或者说切成小段炖汤食用，当然切成圆片和大米一起煮粥吃也是可以的。

2、红薯
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古代医书有注，红薯具有“补虚乏、强肾阴”等功用，也就是说吃它有助身材衰弱的人进补，让身材慢慢恢复强健，不再衰弱不堪。秋季渐凉，身材衰弱的人，随意吹吹风就容易感冒，所以说，务必要吃些红薯进补。