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马蹄玉米胡萝卜煲排骨
胡萝卜颜色靓丽，有保健功能，玉米香甜可口，所含的“全能营养”适合各个阶段的人群食用，排骨具有补血的功效 。这道马蹄玉米胡萝卜煲排骨，骨酥肉烂，汤汁甘甜，有清热解暑，健脾开胃的功效，很适合夏天食用 。
食材：
主料： 排骨400g 玉米400g 胡萝卜200g 马蹄150g
辅料： 盐适量 黄酒适量 姜葱适量
步骤：
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1.排骨洗净，用姜葱，黄酒加水煮开5分钟去腥
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2.煮好的排骨用水冲洗干净
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3.马蹄去皮，胡萝卜去皮切滚刀块，玉米切段
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4.把玉米放在沙煲的底层
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5.依次加入排骨、马蹄
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