粥是很多人喜爱的选择 ， 喝粥对人体健康的帮助比较大 。不过在对粥选择的时候 ， 也是要注意不能随意的进行 。今天我们在这里为大家介绍一款莲子芡实粥的做法 。
莲子芡实粥
【来源】 《济众新编》
【原料】 莲子仁去皮心30克 ， 芡实仁15克 ， 白茯苓50克 ， 海松子研细10克 ， 粳米30克 。
【制作】 将以上前二味研成末 ， 再入松子、粳子同煮粥 ， 食时加蜂蜜少许 。
【用法】 任意服食 。
【疗效】 健脾益精固涩 。治脾虚泄泻 ， 常食补五脏、安心神、聪明耳目等 。
【莲子芡实粥的功效与作用】以上就是对莲子芡实粥的详细介绍 ， 莲子芡实粥适量的喝对身体没有任何的不良影响 ， 不过也要注意不能过量 ， 避免对身体造成不适 。
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